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17 de setembro de 2012

Educação Popular em Saúde, nossa mestra de todos os dias!

Quando há mais ou menos um ano, num dia especial, o Eu Livre bateu na porta de nossa mente e coração. Era verde a cor desse lampejo inicial! Era verde e vinha com a Educação Popular. Não poderia ter sido diferente, já que a ideia, desde que o Eu Livre ainda se configurava como embrião, era poder compartilhar com a comunidade as sementes dos nossos conhecimentos para, juntos, vermos florir o desenvolver de cada um, assim como um arbusto vai tomando conta do quintal.

A Educação Popular, assim como em várias comunidades e aldeias de índígenas do nosso país, ao designar o "poder da fala" a alguém, tem como princípio que o "chefe/educador" seja digno de pronunciar palavras das quais todos pensem, conheçam e compreendam. Então, aqui e lá, a fala do "chefe/educador" só é da sua vontade porque, antes, é a vontade de todos. Ele não é o "senhor da palavra", ele é o sinal, a chave, o facilitador. Aqui, o aprender não pode ser um acúmulo de conhecimentos mecanizados, prontos. O aprender deve ser uma atividade inerente a tudo o que é vivo e orgânico (como o corpo), e seu resultado é a totalização do ser de cada pessoa, em cada cultura. O educador, por sua vez, tem sua missão: aprender a saber através de criar saberes para aprender. E isso, junto com a roda que está aprendendo. É um círculo, uma teia, uma ciranda dialógica, recíproca. Nada mais compatível com o nosso tema de trabalho: Saúde. 


Se trabalhamos baseados no holismo, onde cada um é obra de tudo e responsável por seus processos integrados de saúde, é a Educação Popular que nos dá as ferramentas e toca a música da nossa ciranda, ao permitir que o saber trocado circule livremente, seja flexível, esteja disponível para o diálogo, seja moldado, investigado. O "ensinar-com-o-outro" nos dá a oportunidade de cada pessoa envolvida ser o sujeito, o agente, o ator e o autor, pleno de sua própria integração de conhecimento. É através do ato de "Aprender-e-Ensinar" (sim, deveriam ser escritas juntas!), que despertamos uns nos outros os saberes mais profundos e a consciência de INTEGRAÇÃO de cada um consigo mesmo e de cada um com o todo. Despertamos a autonomia, o empoderamento. 

Esse trecho de Carneiro Leão espelha bem a nossa ideia: "...Pois aprender não é acumular, como crescer não é aumentar de tamanho. Só aprende quem sabe, no que compreende, o sabor do que já possui, a riqueza misteriosa de sua identidade. Acontece realmente um aprender quando a compreensão do que se tem for e vier a ser sempre um dar-se a si mesmo a sua própria identidade."

Trabalhar com a Educação Popular na Saúde tem sido um mar de aprendizados, um constante "ir-ao-encontro-de". Nesse mar, levamos alguma coisa nossa para receber alguma coisa dada por outro. Quando trazemos os conhecimentos das Medicinas Naturais, nas vivências, palestras e oficinas, estamos dispostos a criar condições que abram as portas em cada um para o "auto-perceber". Entramos na roda com o intuito de todo mundo se mostrar, se enxergar, se investigar e ver dentro de si seu Terapeuta Interior, ver em sua cozinha e na feira a farmácia necessária e em seu corpo o caldeirão fervendo, pronto para receber os ingredientes da cura. Junto com esse "investigar-e-descobrir", podemos compartilhar esse saber integrado, que é a alquimia dos conhecimentos oferecidos por nós, educadores, e os conhecimentos individuais de cada educando. Essa é a porção mágica.

Educação Popular em Saúde é escancarar-se ao construir saberes, decantar ideias e aprender sempre. Ser sempre aluno. É se observar, trocar, tecer e ser a teia. É um "des-aprender", um "re-aprender". É o estudo das ciências da vida. Não há o absoluto, nem a Medicina ou Terapia mais correta... há o investigar, há o experimento. Há você, mestre de si mesmo. Somos quem ensinamos a pescar, somos o peixe e o pescador.
o Eu Livre - Educação Popular em Saúde é caminhante e discípulo do "Aprender-e-Ensinar". É um grupo de Terapeutas/Educadores e Educandos nessa roda da vida, que está sempre aberta, pronta para receber o ingrediente principal: o Interagente.

"Aprender é estar dentro de um tempo interativo de diálogo com o outro. Aprender é abrir-se a um outro para criar com ele a experiência objetivamente solidária (sempre interativa), subjetivamente pessoal (sempre um gesto único, interior) de descobrir junto e integrar sozinho o milagre do saber. E educar é saber construir o momento do diálogo dentro do qual educador e educando criam, um-com-o-outro, um-através-do-outro, um saber de construção comum e, ao mesmo tempo, uma descoberta profundamente solitária, imensamente pessoal. Eis o fio do seu mistério. "

Revista de Educação Popular - Jan/Dez 2008

Gratidão aos mestres do caminho e a todos os interagentes!


-- Por Mariana Almeida

29 de agosto de 2012

Relato do encontro Sahasrara - "Os 7 centros de energia"

Olá, interagentes.

Na última segunda-feira, dia 27 de agosto, vivenciamos os estudos e práticas do chakra coronário (Sahasrara) do nosso módulo "Os sete centro de energia e as medicinas naturais...". A predominância do silêncio foi o marco do encontro. Iniciamos com uma prática de Qi Qong, um trabalho de harmonização, integração, limpeza e proteção (um dos muitos instrumentos da Medicina Chinesa) e seguimos com a prática de Yoga, onde nosso mediador, foi nos guiando através apenas de gestos. Finalizamos a prática com um momento de profunda introspecção e harmonização, ao som da Kalimba.

Logo em seguida, fizemos uma curta roda de saberes, onde pudemos ouvir e falar um pouco da teoria relacionada a esse centro. Foi unânime a opinião do grupo que é um centro muito particular, onde quase não se fala e muito se sente, por se tratar da conexão direta com o todo o "seu encontro com o divino", onde cada um desenvolve de sua forma. Aprendemos alguns pontos da Acupuntura localizados nessa região, no topo da cabeça, e seus nomes e funções.

O silêncio e a introspeção estavam tão presentes. De de forma espontânea, trouxemos um canto, onde todos puderam sentir e entoá-lo, trazendo a tona toda a sutileza interior de cada um no momento. Continuamos com uma prática de meditação guiada, seguida por momentos de dança e recolhimento, todos com olhos vendados e em silêncio, apenas fluindo de acordo com a música tocada e as palavras evocadas. Foi um momento muito forte, com sorrisos, lágrimas e emoções desenterradas, graças aos preciosos remédios caseiros e únicos: Respiração e Silêncio. 

Encerramos a prática e, ainda com a suavidade do momento no ar, seguimos com uma troca de "bençãos" (reiki, energização), onde todos puderam experimentar, reconhecer e vivenciar o "terapeuta interior" de cada um. Trocamos passes, reikis, deeksha, bençãos, palavras, toques e massagens, ancorando juntos a divindade interior de cada um.


Sem palavras para descrever esses momentos finais. Finalizamos com o momento bastão, onde pouco foi falado, mas muito foi sentido. Esse último encontro foi, de fato, um dos mais profundos. Agradecemos de coração a todos os interagentes que acreditam, acompanham e se integram às vivências do Eu Livre. Gratidão ao Universo pela oportunidade.

Fiquem atentos!!

Encerraremos o módulo com um encontro ao ar livre, num lugar celebrativo, onde vamos poder relembrar e vivenciar cada centro e suas particularidades, com nossos instrumentos naturais: acupuntura, yoga, massagem, alimentação, cantos, danças e muito amor. Quem não compareceu a nenhum dos encontros anteriores, também pode chegar! A vivência terá o valor de R$ 25 reais (práticas e contribuição para o espaço). Venham com roupas confortáveis e tragam canga, tapetinho de yoga, frutas, disposição e coração aberto. Logo em breve, divulgaremos sobre nosso encontro final.

Um abraço e até breve!

22 de agosto de 2012

Relato do encontro Ajna- "Os 7 centros de energia"

Com o fim da vivência "Os sete centros de energias e as medicinas naturais - uma abordagem prática" chegando perto, o nosso sexto encontro, voltado ao chakra "Ajna", teve um gostinho de despedida e satisfação. Iniciamos com uma prática de Yoga e muita concentração, com alguns elementos básicos, como: fogo, som e respiração. A prática se prolongou até o momento em que silenciamos e pudemos sentir no ar e nem nosso interior o "Ajna" se manifestando.

Abordagem da Medicina Chinesa

Seguimos com uma roda de saberes, com a visão da Medicina Ayuvédica e com relatos dos interagentes sobre a manifestação desse chakra no dia a dia. Continuamos com uma abordagem da Medicina Chinesa, fazendo a ligação do Ajna com outros chakras e e órgãos do corpo, trazendo conhecimentos de algumas ervas, alimentos e hábitos que podem nos ajudar a manter essa corrente em equilíbrio. Foi leve e clara a evidência da ligação desse centro com os outros já restantes, a evidência da Integração.

Prática de meditação guiada, com o convidado
 Victor Bernardes

Demos uma pausa com uma prática de automassagem, para ativarmos mais uma vez a presença e autocuidado. Logo após, nosso convidado do dia, Victor Bernades, pedagogo e praticante ativo da meditação vipassana, nos trouxe conhecimentos de forma simples e popular sobre essa prática tão essencial em nosso cotidiano. Nos mostrou mais uma vez o quão integrado é a nossa saúde mental, física e emocional, com todo o universo e com todos os seres. Realizamos mais 2 práticas de meditação antes de encerrarmos o encontro com o bastão-que-fala, que, mais uma vez, trouxe o precioso momento de ouvir e falar em roda.


Com alegria seguimos, rumo a mais um encontro de realização, amor e aprendizado. Na próxima segunda, vamos abordar o chakra coronário (Sahasrara), relacionado com a consciência e com a energia global de cada um. Após esse encontro, teremos mais um dia de vivência, em uma celebração final, num local especial. Aguardem!

Abraços, interagentes.

15 de agosto de 2012

Ajna - 6º encontro "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais"

Dando continuidade à vivência com os chakras, faremos na próxima segunda-feira (20/08) nosso 6º encontro. Dessa vez, nosso foco será no Ajna, chakra frontal, conhecido como terceiro olho. Para fortalecer as práticas nesse centro, ligado à capacidade intuitiva e à percepção sutil, teremos a participação do pedagogo Victor Bernardes, convidado que trará teoria e práticas sobre meditação e níveis de concentração. Além disso, teremos roda de saberes (medicina ayurvédica, chinesa e popular) e yoga.


Na prática, trabalharemos 4 níveis de concentração e 4 técnicas diferentes de meditação, envolvendo som e perfumes, mantras e a respiração. Lembrando que o encontro começa às 19h, no Espaço Cultural Mercado Sul (QSB 12/13, Bloco A, Loja 4/24 - Taguatinga Sul - Beco da Cultura). O encontro Ajna é o segundo do último módulo da vivência "Os sete centros de energia e as medicinas naturais - uma abordagem prática". 

O investimento para todo o módulo é de R$ 70. Quem desejar participar apenas deste encontro, pode investir apenas R$ 20. Ainda teremos mais três encontros, até o fim da vivência: Ajna, Sahasrara e nossa celebração de encerramento (em local ainda a definir). 

Um grande abraço! Até lá, interagentes.

14 de agosto de 2012

Relato do encontro Vishudda - "Os 7 centros de energia"

Nesta última segunda-feira, dia 13/08, nos encontramos mais uma vez para celebrar, compartilhar, praticar e vivenciar ensinamentos a respeito do Chacra Laríngeo. O encontro contou com uma longa prática de Yoga, onde, além de nos exercitar fisicamente, entoar mantras, trazendo a presença e atenção para este centro e para o momento. Seguimos, com nossa roda de saberes, envolvendo os saberes dos interagentes e conhecimentos sob a ótica das Medicinas Chinesa e Ayurvédica. Falamos sobre alimentos, ervas, pontos de acupuntura e informações físicas relacionadas a esse centro.


A partir da indagação de um novo interagente ("Em todas as medicinas existe a compreensão dos chakras?"), conversamos sobre a proposta do Eu Livre, que é exatamente trazer à tona os diversos conhecimentos de cada medicina e suas interrelações na visão holística da saúde. Após a roda de saberes, demos continuidade com um execício para soltarmos a voz e o coração, seguindo da prática do Canto Primal, onde cada um, conectado com o momento presente através da respiração, trouxe as vogais de seu nome em forma de canto, acompanhado de um som orgânico e intuitivo, produzido por todos os participantes.


Finalizamos nosso encontro Vishuddha com o Bastão-que-fala, onde pudemos praticar com precisão oa característica da comunicação e da expressão do chacra laríngeo, trabalhado no dia, ouvindo e falando com o coração, antes de liberar a fala. Com emoção, todos relataram suas experiências e percepções do dia. O Eu Livre segue com alegria e otimismo. O próximo encontro, no dia 20/08, será direcionado ao Chacra Frontal.

Aguardem a programação e até a próxima!


10 de agosto de 2012

Vishuddha - 5º encontro "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais"

Na próxima segunda, 13/08, daremos continuidade à vivência "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais - uma abordagem prática", no novo Espaço Cultural Mercado Sul. Vamos entrar em contato com o 5º centro, o Chacra Laríngeo (Vishuddha). Na programação, contaremos com a presença especial da nossa mediadora Sheila Dellezzopolles, que trará uma dinâmica com Musicoterapia. Teremos ainda prática de Canto Primal, Yoga e palestras com abordagem da Medicina Chinesa e Ayurvédica a respeito do tema do dia, aliada à roda de saberes com conhecimentos tradicionais de todos os participantes.




Um lembrete importante: levem instrumentos, qualquer tipo, para usarmos durante a prática de Canto Primal, em um som orgãnico. Lembrando ainda que esse é o início do segundo módulo dessa vivência, onde vamos contar com estudos de mais 2 chacras e uma confraternização de encerramento.


O Novo Espaço Cultural Mercado Sul fica na QSB 12/13, Bloco A - Entrada de frente à QSB 12. Iniciaremos ás 19h. Vamos chegar pontualmente!!!

Até segunda, um abraço.

7 de agosto de 2012

Relato do encontro ANAHATA - "Os 7 centros de energia"

Espaço ainda em reforma, sem máquina fotográfica e com várias interferências externas. O que é isso perto da alegria da volta e da energia do chakra cardíaco? Tudo isso é nada. Nessa segunda-feira passada, 6 de agosto, o Eu Livre retomou suas atividades no novo Espaço Cultural Mercado Sul. Revemos os amigos de vivência e pudemos receber novos membros, em uma noite de muito amor, saúde e compartilhamento.



Iniciamos com prática de yoga e respiração, para ativar e harmonizar o Anahata (Chakra do Coração). Seguindo, partimos para nossa querida roda de saberes, com alguns ensinos sobre as particularidades deste chacra, com base na Medicina Ayurvédica. Na abordagem da Medicina Chinesa, conhecemos alimentos, ervas e práticas que tonificam o coração. Nesse momento, trocamos ainda muitos saberes pessoais que envolvem a região onde se situa o centro energético do Anahata.

 

Após esse compartilhamento, iniciamos uma prática com tambor xamânico, mediada pelo nosso convidado especial, Pedro Maia. Nessa prática, conectamos as batidas do nosso coração com o pulsar do centro da terra e com o pulsar do coração azul do céu. Seguindo, realizamos uma atividade de olhar, de toque e de sensibilidade, onde todos caminharam entre si, reconhecendo e se relacionando com o outro. Depois, em duplas, compartilhamos o toque no coração e do olhar verdadeiro.




No momento do "bastão-que-fala", cada um expressou seu sentimento sobre esse encontro e sobre os dois meses de pausa do Projeto Eu Livre. Foi um momento de muita risada e de conexões. Percebemos que nossa volta se deu no momento certo e que a pausa foi necessária para o amadurecimento de todos os envolvidos - mediadores e interagentes. Voltar com o chakra do coração foi uma chave para a continuidade da nossa caminhada. No fim da noite, fizemos um sorteio surpresa de um colar de macramê com quartzo rosa. Após uma quase marmelada (rs), o colar foi para um dos novos membros de interagantes.



Na próxima segunda-feira, dia 13 de agosto, seguimos a vivência com foco no chakra laríngeo (Vishuddha). Em breve, divulgamos a programação. Esse próximo encontro será o primeiro do segundo e último módulo da vivência "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais - uma abordagem prática". Teremos ainda mais três chakras e um encontro final, num lugar que será revelado em breve. 

A Equipe Eu Livre agradece a paciência de todos e a acolhida nesse retorno. 
Até a próxima! Namaskar!

4 de agosto de 2012

Eu Livre participa de seminário na Universidade Católica de Brasília

O Eu Livre é um dos convidados para integrar o Seminário Escola Livre, promovido pelo Ponto de Cultura Invenção Brasileira. O evento será realizado entre os dias 8 e 10 de agosto, na Universidade Católica de Brasília, para discutir e refletir a educação e sua relação com a saúde e com a cultura popular.

O evento será dividido em três mesas redondas: Cultura, Educação e Saúde. O Eu Livre, junto com membros da Fundação Oswaldo Cruz e do movimento de doulas e parteiras, representará a mesa da Saúde, na quinta-feira, dia 9. Nos outros dias, vários outros pensadores e realizadores da UCB, da FIOCRUZ e de projetos sociais e artísticos irão prosseguir com as discussões em torno do Movimento Escola Livre. 

Com alegria, convidamos todos para comparecer no evento e participar dessa etapa do Movimento! 


Todos os encontros serão transmitidos ao vivo, pela internet. Os links serão disponibilizados no dia do evento, no blog http://arteeculturaucb.blogspot.com.br



SERVIÇO

Seminário Escola Livre
Dia: 8 a 10 de agosto de 2012
Horário: Às 19h30.
Local: Auditório do Bloco M da Universidade Católica de Brasília (Taguatinga)
Entrada franca

1 de agosto de 2012

Anahata - 4º encontro "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais"

Olá, interagentes!

É com muito entusiasmo que anunciamos o retorno dos encontros da vivência "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais - uma abordagem prática". Ainda faltam alguns reparos, mas o novo Espaço Cultural Mercado Sul já está de portas abertas para nos receber. Lembrando que o espaço será gerido, de forma colaborativa, a partir da união do Eu Livre e mais três projetos parceiros: Casa Moringa, Capoeira Semente Jogo de Angola e Coletivo Motirô.

Na próxima segunda-feira, dia 06 de agosto, às 19h, voltamos com as atividades da vivência. Seguindo a sequência, vamos trabalhar o Chacra Cardíaco (Anahata), de forma teórica e prática. A programação conta com: prática de Yoga, ancorando a harmonização e ativação do anahata; teoria, com palestra em círculo e roda de saberes, abordando as medicinas Chinesa, Ayurvédica, Ocidental e Popular; Mantras; Meditação com Tambor (o pulsar do coração e o pulsar da Terra); momento do bastão-que-fala.

Lembrando que o trabalho desse chacra é continuação do primeiro módulo dessa vivência, composto pelos três centros de energia anteriores (muladhara, Swadisthana e manipura). A partir do dia 13 de agosto, entramos no segundo módulo da vivência, que seguirá a ordem: chacra laríngeo, frontal, coronário e a confraternização de encerramento.

O valor do módulo é de R$ 70 e a vivência avulsa é R$ 20,00. Importante lembrar: tragam cangas, roupas confortáveis, papel, caneta, frutas para confraternizarmos no final e coração aberto. O novo espaço Cultural Mercado Sul fica na QSB 12, Bloco A - no conhecido Beco da Cultura (Taguatinga Sul).

Para ter informações sobre toda a vivência, clique aqui. Contamos com a presença de vocês. Qualquer dúvida, entrem em contato com a gente.

Namaskar e até mais!

12 de junho de 2012

Novo espaço

Atenção, interagentes!

O Projeto Eu Livre deu uma pausa na vivência "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais - uma abordagem prática". Essa breve pausa é em virtude da mudança de local. A partir de julho, reiniciamos nossas atividades em um novo espaço, criado coletivamente para atender com conforto e bem-estar aqueles que entrarem na nossa ciranda. 

O Eu Livre e mais três projetos parceiros (Casa Moringa, Capoeira Semente Jogo de Angola e Espaço Motirô) estarão juntos nesse novo espaço, gerido de forma colaborativa e coletiva. A nova sede ficará na mesma quadra de onde vinham sendo realizadas as vivências (QSB 12/13 - Taguatinga Sul, antigo Mercado Sul).


Aguardem, em breve divulgaremos novidades sobre o espaço e sobre a programação do encontro sobre o Chacra Anahata. Novidades e convidados especiais vêm aí.

Como diz uma canção: "A união é a força". 

Até breve!
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30 de maio de 2012

Relatos do 2º encontro "Os 7 centros de energia"

Nessa segunda-feira, 28 de maio, entramos em contato com nosso segundo centro de energia: o Chacra Swadisthana (A grande Água). Iniciamos como de costume com uma harmonização com Yoga, ministrada pelo mediador Moisés Cintra. Trabalhamos a respiração no baixo ventre e posturas ativando esse centro, como a "respiração do fogo". Foi notável o calor gerado no espeço correspondente a este chacra, localizado a uns três dedos abaixo do umbigo. Finalizamos a prática com uma meditação ao som de um didgeridoo, instrumento que nos remete a um som muito antigo e ancestral.

Demos continuidade com nossa curta palestra em roda, com imagens e informações teóricas, com a mediadora Dione Ferreira e alguns embasamentos da Medicina Ocidental com Mariana Almeida. Nessa roda de saberes, fizemos uma relação entre a visão Ocidental e Oriental dos chacras, com aspectos da Medicina Chinesa, dos órgãos relacionados a esse centro (Rins e Bexiga), do elemento (Água), das funções e ervas que harmonizam esses aspectos. Foi muito presente neste encontro as trocas e percepções sobre a Água, a sexualidade, as fases da Lua, os ciclos femininos, a criATIVIDADE, a força de vontade e a maleabilidade (característica do elemento do dia), entre outros assuntos. 

Num terceiro momento, a mediadora Dione Ferreira trouxe como prática do dia a construção artesanal de um móbile ("olho de deus"), onde pudemos juntos, mergulhar na criATIVIDADE, aspecto tão falado durante a noite. Ao mesmo tempo, continuamos a trocar experiências e percepções. Quem ainda não chegou à vivência "Os 7 centros de energia", pode chegar, a roda está aberta. Esperamos sempre por mais saberes cotidianos: nosso tempero principal.

Observação: Neste encontro não tivemos fotos, devido falhas técnicas. Fica pra próxima.

Até breve, interagentes.

23 de maio de 2012

Relatos do encontro Chacra Base (Muladhara)

Na última fria segunda-feira de outono (14/05), demos início à nossa terceira vivência: "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais - uma abordagem prática". Esse primeiro encontro teve como tema o chacra base (muladhara), relacionado ao enraizamento e à sobrevivência. Começamos com uma harmonização de yoga, puxada pelo mediador Moisés Cintra, focando em movimentos e práticas de respiração que nos levou a trabalhar esse centro de energia.

Harmonização com Yoga

Num segundo momento, numa roda de prosa como de costume, entramos num debate sobre os conceitos de energia. Sim, esse nome tão falado dentro de nossas vivências foi escolhido para debate, já que nesse trabalho atual vamos muitas vezes senti-lo, mencioná-lo e buscá-lo. Foi gratificante ouvir dos interagentes de diversas culturas, religiões e meios sociais conceitos tão parecidos e que se relacionam, seja a energia analisada no âmbito físico, mental ou espiritual. Mais uma vez, rompemos fronteiras.

A mediadora Dione Ferreira trouxe para nossa roda uma conversa sobre o chacra base, numa linguagem simples e dialógica, onde pudemos trocar saberes e entender melhor a prática de harmonização realizada com a yoga. Nossa convidada Luciana Meireles, educadora popular da pedagogia griô (baseada na tradição oral), nos trouxe uma vivência prática, recheada de canto e dança. Baseada nos ensinos da cultura popular, ela trouxe uma roda de coco e a dança do torê (indígena) como práticas de aterramento, ancoramento da ancestraliedade, firmeza e afirmação do 'Quem Sou' (aspectos relacionados ao chacra trabalhado). 

Roda da coco
Momento final da Dança Toré

Nas dinâmicas populares utilizadas nesse encontro, cada um pode se soltar e se mostrar no meio da roda, afirmando o seu "Eu". Também trabalhamos uma "meditação ativa" ao som do berimbau e de ritmos da capoeira, em uma espiral onde pudemos vivenciar fortemente a unidade da turma. A noite, como de costume, terminou com a hora do bastão-que-fala (adaptada para um "pandeiro-que-fala"). Mais uma vez, foi gratificante presenciar relatos emocionados de transformação. Mães, avós, filhos, crianças, casais e toda a ancestraliedade de cada um presente... todos estavam abertos nessa roda, onde o mergulho ao autoconhecimento proporcionou íntimas e sutis transformações. 

"Pandeiro-que-fala"
Mediadores
Mediadores e interagentes: O Eu Livre
Desmistificando o tema chacras, praticando com itens do cotidiano, de forma popular e horizontal, o Eu Livre recomeça seu trabalho. Ainda há tempo de chegar! Interessados, apareçam na nossa primeira vivência, que trabalhará o chacra umbilical (Swadhisthana). Os encontros acontecem sempre no Espaço Cultural Mercado Sul (Taguatinga), das 19h às 22h30.

Informações sobre a vivência completa e valores, clique aqui.
Para ver mais fotos do encontro, visite nossa página: facebook.com/projetoeulivre.
 
Sejam sempre bem-vindos, interagentes!!
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16 de maio de 2012

1º encontro - Os 7 centros de energia e as medicinas naturais

Após a realização de nossa Palestra Aberta, a vivência “Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática” inicia na próxima segunda-feira, dia 21 de maio. Nesse primeiro encontro, abordaremos o Chacra Básico (Muladhara), com exposição teórica sobre as características e funções deste centro e vivências práticas de harmonização. A participação requer inscrição para a vivência (constituída de 8 encontros), que pode ser feita por formulário virtual. O investimento mensal pode ser pago no dia do 1º encontro. No Espaço Cultural Mercado Sul (QSB 12/13 - Taguatinga Sul), das 19h às 22h30.

O encontro segue a proposta de todo o módulo da vivência: trabalhar a harmonização dos chacras por meio da teoria e de práticas relacionadas às medicinas naturais e holísticas e aos saberes populares, disponíveis para todos nós. Também será feita em todos os encontros uma abordagem com base na Medicina Chinesa e a relação dos órgãos com cada centro de energia. Nessa segunda, dia 21, com foco exclusivo no chacra básico, teremos um momento de palestra, seguido de harmonização com yoga. Duas convidadas especiais ministrarão práticas de musicoterapia e de aterramento, com roda de canto e de dança.
“Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática” é composta de sete encontros, seguindo a ordem dos chacras, e uma celebração de encerramento. A duração é de dois meses e o investimento é de R$ 70 reais mensais, com desconto para quem indicar um amigo ou pagar os dois meses à vista. Informações completas, clique aqui.

1º encontro: Chacra Básico (Muladhara)
- Harmonização
- Palestra
- Prática de aterramento (roda de canto e de dança), com Luciana Meireles
- Prática de musicoterapia, com Sheila Dellezzopolles
- Bastão que fala

Observação: quem desejar, pode participar do encontro sem fechar todo o pacote da vivência, mediante a contribuição de R$ 25. 

Até segunda, interagentes!

9 de maio de 2012

Palestra aberta: "Os 7 centros de energia..."

Na próxima segunda-feira, dia 14 de maio, iniciaremos as atividades da vivência “Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática”. Esse módulo tem como objetivo trabalhar a harmonização dos chakras por meio de práticas e teorias relacionadas às medicinas naturais (como a Tradicional Medicina Chinesa) e aos saberes populares, disponíveis para todos nós. Os encontros serão realizados no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga, sempre às segundas-feiras, das 19h às 22h30.



A vivência é composta de oito encontros, sendo um para cada chakra e uma celebração de encerramento, em um local externo especial. Para dar início às atividades, realizaremos no dia 14 de maio uma Palestra Aberta, com entrada franca e sem necessidade de inscrição, para tod@s que desejarem participar e sentir um pouco da energia do Eu Livre. Na palestra, faremos uma harmonização, será exibido um vídeo sobre os chakras e a kundalini e daremos esclarecimentos sobre a vivência e sua programação.

Todos os encontros terão momentos teóricos, yoga e práticas de harmonização envolvendo saberes populares, práticas com dança, canto, artes, além de uma abordagem sob a ótica da Medicina Chinesa a respeito dos órgãos relacionados aos chakras, como funções e alimentos que os nutrem. Todas as práticas serão direcionadas para os centros de energia específicos a serem trabalhados em cada encontro. Nessa vivência, teremos também a participação de convidados especiais.

Em breve, divulgaremos a programação. Até mais, interagentes!

24 de abril de 2012

INSCRIÇÕES ABERTAS: Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática

No dia 14 de abril, realizamos o último encontro da vivência “Aprendendo com a vida: uma ressignificação da visão saúde/doença”. Fechamos esse ciclo em uma manhã de sábado no Pachamama, com muita alegria e gratidão pelas curas que atravessamos nessa primeira experiência do Eu Livre com as mulheres. As fotos desse encontro podem ser vistas na nossa página do Facebook. Agora, seguimos para uma nova jornada de Educação em Saúde, dessa vez aberta para homens e mulheres.

Nossa próxima vivência será “Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática”. Nesse módulo, estudaremos nossos centros vitais de energia e força, suas características e formas de obter o realinhamento e a harmonização, numa abordagem com estudos e vivências práticas. Serão oito encontros, em cada um aprofundaremos em um chacra específico, utilizando técnicas de harmonização, as ligações com a medicina chinesa, a fitoterapia, a musicoterapia e outras medicinas de cura. No oitavo encontro, após o estudo de cada um dos sete chacras, realizaremos uma linda celebração de fechamento. 


“Cada chacra ou centro de energia tem um propósito específico e uma área de influência física e espiritual. Devemos desenvolver cada chacra e sua respectiva energia à medida que crescemos, de forma a cumprir nossa missão na vida, descobrir nossa identidade mais profunda e nos conectarmos com o Espírito Uno. Um por um, do chacra raiz ao coronário, aprendemos a utilizar, incorporar e transcender as energias específicas de cada chacra. Cada um deles corresponde a um estágio da vida. Enquanto trabalhamos com cada um, estamos nos preparando para o próximo estágio.”

O caminho da prática – Bri. Maya Tiwari


OS 7 CENTROS ENERGÉTICOS E AS MEDICINAS NATURAIS – UMA ABORDAGEM PRÁTICA

PROGRAMAÇÃO
1º encontro: Chacra Básico (Muladhara)
2º encontro: Chacra Sacro ou Umbilical (Swadhisthana)
3º encontro: Chacra do Plexo Solar (Manipura)
4º encontro: Chacra Cardíaco (Anahata)
5º encontro: Chacra Laríngeo (Vishuddha)
6º encontro: Chacra Frontal (Ajna)
7º encontro: Chacra Coronário (Sahasrara)
8º encontro: Celebração de Fechamento

INÍCIO
14 de maio (Palestra Aberta)

HORÁRIO
Das 19h às 22h

LOCAL
Espaço Cultural Mercado Sul. QSB 12/13, Samdu Sul – Taguatinga.

INVESTIMENTO
R$ 70 mensais (desconto de R$ 10 para quem indicar um amigo ou pagar os dois meses à vista)

INFORMAÇÕES
Pelos telefones 8546-6963 (Mariana), 8574-8688 (Dione), 8575-8500 (Keyane), 8223-4525 (Moisés).

INSCRIÇÕES
Acesse o formulário de inscrição AQUI ou envie e-mail para terapiaeulivre@gmail.com.

Até breve, interagentes!

4 de abril de 2012

Respiração, fogo, argila, do-in, chá, cura = 3º encontro "Aprendendo com a Vida"

Com laços mais estreitos, mais soltas, mais leves e mais livres, realizamos o terceiro encontro da vivência "Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão Saúde/Doença". O tema foi "Queixas e Tratamentos", onde pudemos discutir, de acordo com o relato das fichas de inscrição e de nossas rodas de conversa, as causas de algumas queixas e as respectivas chaves para tratá-las da forma natural. A vivência, como de costume, aconteceu no Espaço Cultural Mercado Sul, na última segunda, dia 02 de abril. 

Iniciamos com uma prática de yoga, com o mediador Moisés Cintra, alinhando a respiração, trazendo a presença para aquele momento e posturas de observação da coluna, do quadril e da bacia, lugar onde sentimos mudanças durante o ciclo menstrual. A prática harmonizou o ambiente, trouxe relaxamento e aprendizado sobre o sentido de cada postura e de que forma ela pode nos ajudar.


Numa segunda parte, nossa mediadora Dione Ferreira trouxe um pouco dos conhecimentos da medicina ayurvédica. Começamos entoando um mantra de cura e logo após uma "explicação" do significado do mesmo (lembrando que foi enfatizado que mantra não se traduz literalmente, mas se sente. São palavras milenares que, quando entoadas, trazem a força da cura). Esse bloco também apresentou um texto e uma boa roda de prosa sobre a força do pensamento, o quanto ele pode nos fazer adoecer ou, por outro lado, curar, tudo depende de como a usamos. Não é à toa que focamos tanto na respiração e na presença em nossas dinâmicas, para que a mente não se ocupe com o que não nos interessa.


Puxando o gancho do assunto pensamento, realizamos um momento importante e simbólico de “Renovação e Queima de Padrões”. Nessa vivência, cada interagente externalizou pensamentos, sentimentos, atos, hábitos negativos e padrões repetitivos em um papel. De forma consciente e intencional, queimamos simbolicamente todas essas energias negativas no fogo, renovando e transmutando aquilo que não pertence a uma mente e um corpo saudável.



Mais leves e limpas de energias negativas, passamos para um momento de limpeza corporal e liberação de toxinas com a argiloterapia e suas funções terapêuticas. Com essa atividade, pudemos praticar a arte do tocar a outra com delicadeza, cuidado e amor. Formamos duplas e distribuímos argila no rosto de nossos parceiras. Durante a secagem da argila, entramos num outro bloco com nossa mediadora Mariana Almeida sobre do-in - pontos de acupuntura, com uma abordagem da milenar Medicina Chinesa. Pressionamos juntas e entendemos um pouco das funções desses pontos. Relembramos as funções dos órgãos e pudemos ter acesso a mais essa chave de tratamento.


Nosso último bloco, como de costume, foi com a realização de uma roda de prosa com chás (erva-cidreira e flores silvestres). O momento do bastão nos permite trabalhar as funções dos sentidos com atenção, já que quando uma segura o bastão, a outra se delicia no chá, na audição, na atenção e no olhar para a outra. É o momento em que nos abrimos, falamos das percepções curativas do encontro, contamos histórias, rimos (muito) e nos conhecemos mais.


A pedidos e por necessidade, as vivências com as mulheres vai continuar! Teremos um encerramento desse primeiro módulo, num fim de semana, em algum lugar ao ar livre (ainda não definido), onde vamos poder sentir a natureza, fazer roda, cantar, dançar, sentir o sol! Avisaremos o dia, em breve. Aquelas que não puderam participar das outras atividades, podem comparecer. Disponibilizaremos o material didático escrito e integraremos a nova participante ao grupo sem nenhum problema!

É com muita alegria que estamos nos preparando para o encerramento deste módulo, com a satisfação e a sensação de dever cumprido, já que o grande foco desse primeiro momento foi trazer para a consciência, para a realidade, para nossa atenção e domínio, nossas queixas e dores, nosso lado escuro que pouco temos a oportunidade de expor e tratar. No segundo módulo, com a presença mais inteira, com a consciência mais apurada e com um conhecimento mais profundo de nós mesmas, continuaremos a trabalhar com Medicina Chinesa, Medicina Ayurvédica, Massoterapia (várias linhagens), Yoga, Musicoterapia e Rodas de Saberes.

Sejam todas sempre bem-vindas! A ciranda do Eu Livre está com a porta sempre aberta. Abraços calorosos, interagentes.

Confira mais fotos em facebook.com/projetoeulivre.

28 de março de 2012

2º encontro "Aprendendo com a Vida"

O 2º encontro da vivência Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão saúde/doença foi marcado pelo ancoramento de reintegração e harmonização energética e física do corpo. Dando continuidade às atividades de yoga do encontro passado, cada interagente se ambientou no seu espaço interno e externo, com práticas de respiração e movimento que trabalharam a postura e o realinhamento.

Nesse ambiente, partimos para uma vivência teórica a respeito dos chakras e de suas características. Foi um momento de troca e de muitos esclarecimentos a respeito desses sete centros energéticos que formam e atuam sobre nossos corpos. Para complementar o que aprendemos na teoria, realizamos uma prática de realinhamento e energização baseada na respiração, nos mantras, nas cores e nos decretos correspondentes a cada chakra.


Chakra Básico (Muladhara): mantra LAM
Chakra Sacro ou Umbilical (Swadhisthana): mantra VAM
Chakra do Plexo Solar (Manipura): mantra RAM
Chakra Cardíaco (Anahata): mantra YAM
Chakra Laríngeo (Vishuddha): mantra HAM
Chakra Frontal (Ajna): mantra OM
Chakra Coronário (Sahasrara): silêncio e respiração

Tendo como base a troca de saberes da Educação Popular em Saúde, todas as atividades do nosso encontro partem do diálogo e do aprendizado mútuo entre nós, mediadores, e as interagentes do Eu Livre. O momento do “bastão-que-fala”, regado a chás de ervas, é onde essa troca fica mais evidente. Cada uma das mulheres presentes expôs suas sensações ao longo da prática, a identificação no próprio corpo e os excessos ou deficiências em determinados chakras. Nossa roda está cada vez mais íntima, mais firme e mais emocionante. Deixar o coração falar e a emoção se manifestar é parte da proposta de cura oferecida por nós!

Nosso próximo encontro terá o tema: "Queixas e Tratamentos". Juntas, vamos relatar nossas principais queixas, identificá-las nos níveis emocional, físico e mental e tratá-las com diversas ferramentas, como posturas de yoga, respiração, chás, do-in (acupuntura com os dedos), automassagem e cantos. Nessa terceira vivência, poderemos praticar com mais evidência e propriedade a auto-observação e o mergulho interior.


Sejam sempre bem-vindas! Cada uma que se integra à nossa rede é de extrema importância para a firmeza da nossa ciranda. Até breve, interagentes!

OBSERVAÇÃO
Aquelas que não puderam acompanhar a vivência desde o início podem optar por um encontro. Nesse caso, o investimento é de R$ 20. Ao final desse módulo, todas que participarem receberão um material com todo o conteúdo abordado. Os encontros do Eu Livre são realizados na segunda-feira, no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga, sempre às 19h.

Inscrições via formulário virtual.
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20 de março de 2012

1º encontro da vivência Aprendendo com a Vida

Foi com alegria que realizamos na noite dessa segunda-feira (19/03) o primeiro encontro da vivência Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão saúde/doença, voltada especialmente para o feminino. Numa roda de prosa e de integração, ambientada no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga, oito mulheres participaram das práticas e conhecimentos oferecidos pelo projeto Eu Livre.

Após um momento de harmonização e apresentação da nossa proposta, da equipe e de cada uma das interagentes participantes, dialogamos sobre os conceitos que temos a respeito de saúde/doença na sociedade moderna. Foi unânime entre todas o quanto esquecemos, na correria do dia a dia, do instrumento mais simples e precioso que nos leva para mais perto de nós mesmas: a respiração.


Essa ferramenta orgânica, gratuita, portátil e democrática, a respiração, foi o tema ancorado no primeiro encontro desse módulo, que é INTEGRAÇÃO. Despertamos juntas para um dos grandes focos do projeto que é o mergulho no interior, lugar onde tudo encontramos, curamos e integramos.

"No caminho da prática, adotamos a convicção de que a doença se origina dentro de nós, portanto, a cura deve vir do mesmo lugar. Concluímos que a falta de paz, o desconforto ou a doença são razões suficientes para penetrarmos mais fundo dentro de nós mesmas, examinando onde é preciso fazer alterações para curar nossos corpos, nossos sentimentos ou nossas vidas. 

Aceitamos a dor ou o desconforto como um trabalho a ser feito, sabendo que, para levá-lo a cabo, precisaremos pesquisar o assunto e a nós mesmas. Cada um de nós é um ser único. Ninguém pode fazer o dever de casa em nosso lugar. Não podemos se quer depender da benevolência do universo para nos salvar. O universo nos dará apoio e nos ajudará, revelando seus ritmos sagrados. Ele nos fará enxergar onde foi que saímos do ponto de equilíbrio e sempre nos permitirá o realinhamento com este ponto. Mas é preciso fazermos o trabalho de autoquestionamento e de cura apropriado para nossa vida interior e exterior.”

O caminho da prática – a cura feminina pela alimentação, pela respiração e pelo som (Bri. Maya Tiwari)

Partimos para a prática com uma relaxante aula de Yoga, onde podemos entrar em estado de atenção na respiração, em comunhão com todos os sentidos, com o aroma do ambiente, o som, as sensações do nosso corpo e a consciência corporal. Tudo dentro dos limites de cada interagente.

Depois de harmonizadas, integradas consigo e com o grupo, realizamos uma pequena palestra com base na milenar Medicina Chinesa e seus conceitos e saberes sobre a função e características dos órgãos e relação desses com nossos aspectos emocionais e físicos. Nessa perspectiva, abordamos a relação de cada órgão com a alimentação, despertando o cuidado com a funcionalidade daquilo que é ingerido pelo nosso organismo.

Finalizamos a noite com um chá de erva-cidreira (que tonifica o baço-pâncreas, responsável pelo intelecto e pela disposição) e uma aconchegante roda de prosa, onde fizemos o momento do bastão, onde todas falam e escutam. Compartilhamos sensações, desejos, impressões, expectativas e até segredos! 

Com muita emoção, apertamos os laços, nos sentimos em casa e abrimos espaço com muita confiança, para que cada uma traga, ao longo da vivências, experiências, dúvidas, receitas e segredos relacionados à  saúde como um todo (mental, emocional, física e espiritual). Esse foi o impulso para que possamos viver a Educação Popular em Saúde com propriedade, onde todos ensinam e todos aprendem nessa infinita roda de troca de saberes.

A próximo encontro da vivência Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão saúde/doença terá o tema Elementos (Teoria dos 5 Elementos [da natureza] da Medicina Chinesa). Também vamos abordar e vivenciar conceitos relacionados aos CHAKRAS (com base na medicina ayurvédica). A vivência terá Yoga, com Moisés Cintra; teoria e realinhamento dos chakras, com Dione Ferreira; e palestra sobre os Elementos, com Mariana Almeida. para finalizar a noite, claro, momento do bastão e chá da noite. 

OBSERVAÇÃO
As mulheres que não participaram desse primeiro encontro, podem ainda integrar nossa primeira turma a partir da próxima vivência, que será realizada no dia 26/03. Ao final desse módulo, entregaremos uma material com todo o conteúdo abordado nos encontros. Dúvidas a respeito de valores, entrem em contato para esclarecimentos. 

Quem for no próximo encontro, já pode realizar a inscrição em nosso formulário virtual.

"O despertar da consciência é individual, mas o resultado é coletivo." 
Vovó Maria Alice (Conselho Internacional das Treze Avós)