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8 de agosto de 2013

5º Ambulatório Popular de Saúde Integral

Salve, salve!!

Após o período de férias em julho, as atividades regulares do Eu Livre estão de volta. No dia 21 de agosto, quarta-feira, teremos a 5ª edição do Ambulatório Popular de Saúde Integral. O valor da contribuição continua sendo R$ 20. No pacote: reiki, massagem na cadeira e auriculoterapia. Lembrando que são apenas 10 vagas.

No mesmo local e no mesmo horário de sempre: das 19h às 22h, no Espaço Cultural Mercado Sul (QSB 12/13 - Taguatinga Sul)

Inscrições abertas: terapiaeulivre@gmail.com.
Informações: 8546-6963 ou 8575-8500.  


 

17 de abril de 2013

Ambulatório - Maio

No dia 10 de abril, realizamos a 2ª edição do Ambulatório Popular de Saúde Integral. Mais uma vez, oferecemos práticas de Reiki, Aurículoterapia e Massagem. O nosso Ambulatório acontece sempre na segunda quarta de todo mês, no Espaço Cultural Mercado Sul (Taguatinga), entre 19h30 e 22h30. Devido ao horário, abrimos apenas 10 vagas por edição. 

Como o último Ambulatório teve muita procura e algumas pessoas que vieram ficaram de fora, resolvemos abrir novamente as inscrições prévias. Portanto, quem quiser participar do próximo deve se inscrever antes, entrando contato pelo telefone 8575.8500 ou pelo e-mail terapiaeulivre@gmail.com. O valor de participação é R$ 20, como forma de contribuição para o Espaço Cultural Mercado Sul, que vem crescendo a cada dia.

O próximo Ambulatório Popular de Saúde Integral será realizado no dia 8 de maio. Portanto, já estamos abertos para as inscrições de quem quer garantir uma vaga. 

Vale registrar a participação especial da terapeuta Mima Marinho, que contribuiu no Ambulatório com muito amor pra doar. Gratidão, Mima.

Gratidão a todos. Esperamos vocês!








Mais fotos, na nossa Fanpage.

25 de março de 2013

Ambulatório Popular de Saúde Integral - Abril

Salve, interagentes!!

Com alegria, o Eu Livre anuncia a data da 2ª edição do Ambulatório Popular de Saúde Integral. Será no dia 08 de abril, quarta-feira. Como sempre, no nosso Espaço Cultural Mercado Sul. Os atendimentos vão começar pontualmente às 19h30. 

Nossa primeira experiência com o Ambulatório, realizada no dia 13 de março, foi maravilhosa e todos que passaram por lá pediram bis. Para cumprir a missão, o Ambulatório terá edições mensais para atender a tod@s que precisarem.

São apenas 10 vagas e a contribuição é de R$ 20. Lembrando que no Ambulatório, cada interagente recebe uma sequência de cuidados especiais: massagem na cadeira, auriculoterapia, reiki e dicas de alimentação terapêutica. 

Quem desejar, pode reservar sua vaga. Para reservas, entrem em contato pelo telefone: 8574-8500. 

Até lá!!



SERVIÇO 
Ambulatório Popular de Saúde Integral 
Dia: 08 de março (quarta-feira) 
Local: Espaço Cultural Mercado Sul (QSB 12/13, Bloco A, Loja 4/24 - Samdu Sul, Taguatinga)
Horário: 19h30 às 22h 
Contribuição: R$ 20 
Inscrição: no local (apenas para 10 pessoas, por ordem de chegada) 
Informações: terapiaeulivre@gmail.com

15 de março de 2013

Relatos do nosso 1º Ambulatório

Na última quarta-feira, dia 13 de fevereiro, realizamos o primeiro AMBULATÓRIO POPULAR DE SAÚDE INTEGRAL. Num ambiente preparado especialmente para evento, com roda de relaxamento ao som de um violão, recebemos 11 interagentes para a nossa noite de cuidados: massagem na cadeira, reiki (para limpar e harmonizar o corpo energético) e aurículoterapia + dicas de alimentação terapêutica. Tudo oferecido a preços populares, entre 19h30 e 22h30.

Na próxima edição, em abril, pretendemos trazer mais terapeutas e cuidadores para ampliar as possibilidades de atendimento. O Ambulatório Popular de Saúde Integral tem como objetivo aproximar a comunidade de práticas e terapias naturais e holísticas, oferecendo a cada interagente um momento de mergulho interior, relaxamento e autoconhecimento. É também um espaço para desmistificar essas práticas integrativas em saúde, com atendimentos que cabem no bolso de todos e ainda ajudam nosso Espaço Cultural Mercado Sul a crescer!


Até a próxima edição, interagentes.
Namaxé!!







5 de março de 2013

Ambulatório Popular de Saúde Integral - Março

O Eu Livre realizará no dia 13 de março a 1ª edição do Ambulatório Popular de Saúde Integral. Nessa atividade, vamos oferecer uma noite de atendimentos de massagem express, auriculoterapia, reiki e alimentação terapêutica. A ideia do ambulatório é democratizar o acesso da comunidade a esses serviços, com preço popular. Além dos atendimentos, cada interagente irá receber dicas de saúde e participar de relaxamentos. 

Nessa primeira edição, serão apenas 10 vagas, preenchidas por ordem de chegada. A contribuição sugerida é de R$ 15. Com esse valor, os interagentes podem escolher até dois atendimentos na noite de cuidados (massagem express/  reiki  / auriculoterapia - alimentação terapêutica).

Ilustração: Eva Uviedo

SERVIÇO

Ambulatório Popular de Saúde Integral
Dia: 13 de março (quarta-feira) 
Local: Espaço Cultural Mercado Sul (QSB 12/13, Bloco A, Loja 4/24 - Samdu Sul, Taguatinga) 
Horário: 19h30 às 22h
Contribuição: R$ 15
Inscrição: no local (apenas para 10 pessoas, por ordem de chegada)
Informações: terapiaeulivre@gmail.com

15 de fevereiro de 2013

Meditação do Coração

Para abrir os caminhos de 2013, o Eu Livre convida todos os amigos e comunidade para participar da Meditação do Coração. A prática, que marca o retorno do Eu Livre, será realizada no dia 27 de fevereiro, às 19h30, no Espaço Cultural Mercado Sul. Indicada para praticantes e não-praticantes de meditação. Será um momento leve, focado na saúde mental, na expansão da paz e na integração do ser.

Em breve, informações sobre as próximas atividades: Ambulatório Popular de Saúde Integral e Vivência da Mulher. 


SERVIÇO

Meditação do Coração
Local: Espaço Cultural Mercado Sul (QSB 12/13, Bloco A, Loja 4/24 - Samdu Sul, Taguatinga)
Dia: 27 de fevereiro
Horário: 19h30 às 21h 
Contribuição: livre

11 de fevereiro de 2013

Eu Livre de volta: Vivências 2013

Há quase um ano atrás, no dia 19 de março de 2012, iniciamos nossas atividades oferecendo vivências de educação em saúde. Em 10 meses de trabalho, recebemos mulheres, jovens, homens, mães e uma diversidade de gente nas nossas rodas de saúde. Com o caminho trilhado, demos uma pausa no ritmo para receber um novo anjo entre nós, filho de uma das mediadoras do Eu Livre. Depois, veio o fim de ano, férias e planejamento. Nascemos, renascemos, respiramos e tomamos fôlego. Agora, o Eu Livre está de volta, sempre com a missão de propagar a autonomia e a Cultura da Saúde por meio da troca de saberes.

Com algumas novidades e em novo formato, preparamos três atividades para esse início de ano:

Meditação do coração
Dia: 27 de fevereiro (quarta-feira)
Horário: das 19h30h às 21h30
Contribuição: livre 

Ambulatório Popular de Saúde Integral
Atendimentos de massagem, auriculoterapia, reiki e alimentação terapêutica. Nessa primeira edição, serão apenas 10 vagas, por ordem de chegada.

Dia: 20 de março (quarta-feira)
Horário: das 19h30 às 22h
Contribuição: R$ 15

Vivência da Mulher 
Em comemoração do Dia da Mulher, 8 de março, vamos oferecer essa vivência com o tema "Menstruação". Vamos abordar formas de prevenir e aliviar cólicas, como regularizar o clico de forma natural, absorventes x bioabsorventes e candidíase. 

Dia: 27 de março
Horário: das 19h30 às 22h
Contribuição: R$ 25


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Todas as atividades serão realizadas no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga (QSB 12/13 - Samdu Sul). Em breve, divulgaremos informações completas de cada uma das atividades. Até breve!

Alguns momentos das nossas primeiras vivências:


3 de outubro de 2012

Vídeo das nossas primeiras vivências

É com alegria que divulgamos esse vídeo com o registro de nossas primeiras vivências. Na caminhada do Eu Livre, passamos pelo Educandário Eurípedes Barsanaulfo, realizamos uma vivência só com mulheres e partimos para o desafio de abordar o tema dos Chakras. Agora, estamos em pausa, repensando e construindo novas ideias. Por ora, vamos participar de alguns eventos, um deles será a Semana de Arte e Cultura, da Universidade Católica de Brasília. Em breve, colocamos mais informações.

Grande abraço de agradecimento para tod@s!!

17 de setembro de 2012

Educação Popular em Saúde, nossa mestra de todos os dias!

Quando há mais ou menos um ano, num dia especial, o Eu Livre bateu na porta de nossa mente e coração. Era verde a cor desse lampejo inicial! Era verde e vinha com a Educação Popular. Não poderia ter sido diferente, já que a ideia, desde que o Eu Livre ainda se configurava como embrião, era poder compartilhar com a comunidade as sementes dos nossos conhecimentos para, juntos, vermos florir o desenvolver de cada um, assim como um arbusto vai tomando conta do quintal.

A Educação Popular, assim como em várias comunidades e aldeias de índígenas do nosso país, ao designar o "poder da fala" a alguém, tem como princípio que o "chefe/educador" seja digno de pronunciar palavras das quais todos pensem, conheçam e compreendam. Então, aqui e lá, a fala do "chefe/educador" só é da sua vontade porque, antes, é a vontade de todos. Ele não é o "senhor da palavra", ele é o sinal, a chave, o facilitador. Aqui, o aprender não pode ser um acúmulo de conhecimentos mecanizados, prontos. O aprender deve ser uma atividade inerente a tudo o que é vivo e orgânico (como o corpo), e seu resultado é a totalização do ser de cada pessoa, em cada cultura. O educador, por sua vez, tem sua missão: aprender a saber através de criar saberes para aprender. E isso, junto com a roda que está aprendendo. É um círculo, uma teia, uma ciranda dialógica, recíproca. Nada mais compatível com o nosso tema de trabalho: Saúde. 


Se trabalhamos baseados no holismo, onde cada um é obra de tudo e responsável por seus processos integrados de saúde, é a Educação Popular que nos dá as ferramentas e toca a música da nossa ciranda, ao permitir que o saber trocado circule livremente, seja flexível, esteja disponível para o diálogo, seja moldado, investigado. O "ensinar-com-o-outro" nos dá a oportunidade de cada pessoa envolvida ser o sujeito, o agente, o ator e o autor, pleno de sua própria integração de conhecimento. É através do ato de "Aprender-e-Ensinar" (sim, deveriam ser escritas juntas!), que despertamos uns nos outros os saberes mais profundos e a consciência de INTEGRAÇÃO de cada um consigo mesmo e de cada um com o todo. Despertamos a autonomia, o empoderamento. 

Esse trecho de Carneiro Leão espelha bem a nossa ideia: "...Pois aprender não é acumular, como crescer não é aumentar de tamanho. Só aprende quem sabe, no que compreende, o sabor do que já possui, a riqueza misteriosa de sua identidade. Acontece realmente um aprender quando a compreensão do que se tem for e vier a ser sempre um dar-se a si mesmo a sua própria identidade."

Trabalhar com a Educação Popular na Saúde tem sido um mar de aprendizados, um constante "ir-ao-encontro-de". Nesse mar, levamos alguma coisa nossa para receber alguma coisa dada por outro. Quando trazemos os conhecimentos das Medicinas Naturais, nas vivências, palestras e oficinas, estamos dispostos a criar condições que abram as portas em cada um para o "auto-perceber". Entramos na roda com o intuito de todo mundo se mostrar, se enxergar, se investigar e ver dentro de si seu Terapeuta Interior, ver em sua cozinha e na feira a farmácia necessária e em seu corpo o caldeirão fervendo, pronto para receber os ingredientes da cura. Junto com esse "investigar-e-descobrir", podemos compartilhar esse saber integrado, que é a alquimia dos conhecimentos oferecidos por nós, educadores, e os conhecimentos individuais de cada educando. Essa é a porção mágica.

Educação Popular em Saúde é escancarar-se ao construir saberes, decantar ideias e aprender sempre. Ser sempre aluno. É se observar, trocar, tecer e ser a teia. É um "des-aprender", um "re-aprender". É o estudo das ciências da vida. Não há o absoluto, nem a Medicina ou Terapia mais correta... há o investigar, há o experimento. Há você, mestre de si mesmo. Somos quem ensinamos a pescar, somos o peixe e o pescador.
o Eu Livre - Educação Popular em Saúde é caminhante e discípulo do "Aprender-e-Ensinar". É um grupo de Terapeutas/Educadores e Educandos nessa roda da vida, que está sempre aberta, pronta para receber o ingrediente principal: o Interagente.

"Aprender é estar dentro de um tempo interativo de diálogo com o outro. Aprender é abrir-se a um outro para criar com ele a experiência objetivamente solidária (sempre interativa), subjetivamente pessoal (sempre um gesto único, interior) de descobrir junto e integrar sozinho o milagre do saber. E educar é saber construir o momento do diálogo dentro do qual educador e educando criam, um-com-o-outro, um-através-do-outro, um saber de construção comum e, ao mesmo tempo, uma descoberta profundamente solitária, imensamente pessoal. Eis o fio do seu mistério. "

Revista de Educação Popular - Jan/Dez 2008

Gratidão aos mestres do caminho e a todos os interagentes!


-- Por Mariana Almeida

10 de agosto de 2012

Vishuddha - 5º encontro "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais"

Na próxima segunda, 13/08, daremos continuidade à vivência "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais - uma abordagem prática", no novo Espaço Cultural Mercado Sul. Vamos entrar em contato com o 5º centro, o Chacra Laríngeo (Vishuddha). Na programação, contaremos com a presença especial da nossa mediadora Sheila Dellezzopolles, que trará uma dinâmica com Musicoterapia. Teremos ainda prática de Canto Primal, Yoga e palestras com abordagem da Medicina Chinesa e Ayurvédica a respeito do tema do dia, aliada à roda de saberes com conhecimentos tradicionais de todos os participantes.




Um lembrete importante: levem instrumentos, qualquer tipo, para usarmos durante a prática de Canto Primal, em um som orgãnico. Lembrando ainda que esse é o início do segundo módulo dessa vivência, onde vamos contar com estudos de mais 2 chacras e uma confraternização de encerramento.


O Novo Espaço Cultural Mercado Sul fica na QSB 12/13, Bloco A - Entrada de frente à QSB 12. Iniciaremos ás 19h. Vamos chegar pontualmente!!!

Até segunda, um abraço.

12 de junho de 2012

Novo espaço

Atenção, interagentes!

O Projeto Eu Livre deu uma pausa na vivência "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais - uma abordagem prática". Essa breve pausa é em virtude da mudança de local. A partir de julho, reiniciamos nossas atividades em um novo espaço, criado coletivamente para atender com conforto e bem-estar aqueles que entrarem na nossa ciranda. 

O Eu Livre e mais três projetos parceiros (Casa Moringa, Capoeira Semente Jogo de Angola e Espaço Motirô) estarão juntos nesse novo espaço, gerido de forma colaborativa e coletiva. A nova sede ficará na mesma quadra de onde vinham sendo realizadas as vivências (QSB 12/13 - Taguatinga Sul, antigo Mercado Sul).


Aguardem, em breve divulgaremos novidades sobre o espaço e sobre a programação do encontro sobre o Chacra Anahata. Novidades e convidados especiais vêm aí.

Como diz uma canção: "A união é a força". 

Até breve!
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30 de maio de 2012

Relatos do 2º encontro "Os 7 centros de energia"

Nessa segunda-feira, 28 de maio, entramos em contato com nosso segundo centro de energia: o Chacra Swadisthana (A grande Água). Iniciamos como de costume com uma harmonização com Yoga, ministrada pelo mediador Moisés Cintra. Trabalhamos a respiração no baixo ventre e posturas ativando esse centro, como a "respiração do fogo". Foi notável o calor gerado no espeço correspondente a este chacra, localizado a uns três dedos abaixo do umbigo. Finalizamos a prática com uma meditação ao som de um didgeridoo, instrumento que nos remete a um som muito antigo e ancestral.

Demos continuidade com nossa curta palestra em roda, com imagens e informações teóricas, com a mediadora Dione Ferreira e alguns embasamentos da Medicina Ocidental com Mariana Almeida. Nessa roda de saberes, fizemos uma relação entre a visão Ocidental e Oriental dos chacras, com aspectos da Medicina Chinesa, dos órgãos relacionados a esse centro (Rins e Bexiga), do elemento (Água), das funções e ervas que harmonizam esses aspectos. Foi muito presente neste encontro as trocas e percepções sobre a Água, a sexualidade, as fases da Lua, os ciclos femininos, a criATIVIDADE, a força de vontade e a maleabilidade (característica do elemento do dia), entre outros assuntos. 

Num terceiro momento, a mediadora Dione Ferreira trouxe como prática do dia a construção artesanal de um móbile ("olho de deus"), onde pudemos juntos, mergulhar na criATIVIDADE, aspecto tão falado durante a noite. Ao mesmo tempo, continuamos a trocar experiências e percepções. Quem ainda não chegou à vivência "Os 7 centros de energia", pode chegar, a roda está aberta. Esperamos sempre por mais saberes cotidianos: nosso tempero principal.

Observação: Neste encontro não tivemos fotos, devido falhas técnicas. Fica pra próxima.

Até breve, interagentes.

23 de maio de 2012

Relatos do encontro Chacra Base (Muladhara)

Na última fria segunda-feira de outono (14/05), demos início à nossa terceira vivência: "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais - uma abordagem prática". Esse primeiro encontro teve como tema o chacra base (muladhara), relacionado ao enraizamento e à sobrevivência. Começamos com uma harmonização de yoga, puxada pelo mediador Moisés Cintra, focando em movimentos e práticas de respiração que nos levou a trabalhar esse centro de energia.

Harmonização com Yoga

Num segundo momento, numa roda de prosa como de costume, entramos num debate sobre os conceitos de energia. Sim, esse nome tão falado dentro de nossas vivências foi escolhido para debate, já que nesse trabalho atual vamos muitas vezes senti-lo, mencioná-lo e buscá-lo. Foi gratificante ouvir dos interagentes de diversas culturas, religiões e meios sociais conceitos tão parecidos e que se relacionam, seja a energia analisada no âmbito físico, mental ou espiritual. Mais uma vez, rompemos fronteiras.

A mediadora Dione Ferreira trouxe para nossa roda uma conversa sobre o chacra base, numa linguagem simples e dialógica, onde pudemos trocar saberes e entender melhor a prática de harmonização realizada com a yoga. Nossa convidada Luciana Meireles, educadora popular da pedagogia griô (baseada na tradição oral), nos trouxe uma vivência prática, recheada de canto e dança. Baseada nos ensinos da cultura popular, ela trouxe uma roda de coco e a dança do torê (indígena) como práticas de aterramento, ancoramento da ancestraliedade, firmeza e afirmação do 'Quem Sou' (aspectos relacionados ao chacra trabalhado). 

Roda da coco
Momento final da Dança Toré

Nas dinâmicas populares utilizadas nesse encontro, cada um pode se soltar e se mostrar no meio da roda, afirmando o seu "Eu". Também trabalhamos uma "meditação ativa" ao som do berimbau e de ritmos da capoeira, em uma espiral onde pudemos vivenciar fortemente a unidade da turma. A noite, como de costume, terminou com a hora do bastão-que-fala (adaptada para um "pandeiro-que-fala"). Mais uma vez, foi gratificante presenciar relatos emocionados de transformação. Mães, avós, filhos, crianças, casais e toda a ancestraliedade de cada um presente... todos estavam abertos nessa roda, onde o mergulho ao autoconhecimento proporcionou íntimas e sutis transformações. 

"Pandeiro-que-fala"
Mediadores
Mediadores e interagentes: O Eu Livre
Desmistificando o tema chacras, praticando com itens do cotidiano, de forma popular e horizontal, o Eu Livre recomeça seu trabalho. Ainda há tempo de chegar! Interessados, apareçam na nossa primeira vivência, que trabalhará o chacra umbilical (Swadhisthana). Os encontros acontecem sempre no Espaço Cultural Mercado Sul (Taguatinga), das 19h às 22h30.

Informações sobre a vivência completa e valores, clique aqui.
Para ver mais fotos do encontro, visite nossa página: facebook.com/projetoeulivre.
 
Sejam sempre bem-vindos, interagentes!!
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16 de maio de 2012

1º encontro - Os 7 centros de energia e as medicinas naturais

Após a realização de nossa Palestra Aberta, a vivência “Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática” inicia na próxima segunda-feira, dia 21 de maio. Nesse primeiro encontro, abordaremos o Chacra Básico (Muladhara), com exposição teórica sobre as características e funções deste centro e vivências práticas de harmonização. A participação requer inscrição para a vivência (constituída de 8 encontros), que pode ser feita por formulário virtual. O investimento mensal pode ser pago no dia do 1º encontro. No Espaço Cultural Mercado Sul (QSB 12/13 - Taguatinga Sul), das 19h às 22h30.

O encontro segue a proposta de todo o módulo da vivência: trabalhar a harmonização dos chacras por meio da teoria e de práticas relacionadas às medicinas naturais e holísticas e aos saberes populares, disponíveis para todos nós. Também será feita em todos os encontros uma abordagem com base na Medicina Chinesa e a relação dos órgãos com cada centro de energia. Nessa segunda, dia 21, com foco exclusivo no chacra básico, teremos um momento de palestra, seguido de harmonização com yoga. Duas convidadas especiais ministrarão práticas de musicoterapia e de aterramento, com roda de canto e de dança.
“Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática” é composta de sete encontros, seguindo a ordem dos chacras, e uma celebração de encerramento. A duração é de dois meses e o investimento é de R$ 70 reais mensais, com desconto para quem indicar um amigo ou pagar os dois meses à vista. Informações completas, clique aqui.

1º encontro: Chacra Básico (Muladhara)
- Harmonização
- Palestra
- Prática de aterramento (roda de canto e de dança), com Luciana Meireles
- Prática de musicoterapia, com Sheila Dellezzopolles
- Bastão que fala

Observação: quem desejar, pode participar do encontro sem fechar todo o pacote da vivência, mediante a contribuição de R$ 25. 

Até segunda, interagentes!

9 de maio de 2012

Palestra aberta: "Os 7 centros de energia..."

Na próxima segunda-feira, dia 14 de maio, iniciaremos as atividades da vivência “Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática”. Esse módulo tem como objetivo trabalhar a harmonização dos chakras por meio de práticas e teorias relacionadas às medicinas naturais (como a Tradicional Medicina Chinesa) e aos saberes populares, disponíveis para todos nós. Os encontros serão realizados no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga, sempre às segundas-feiras, das 19h às 22h30.



A vivência é composta de oito encontros, sendo um para cada chakra e uma celebração de encerramento, em um local externo especial. Para dar início às atividades, realizaremos no dia 14 de maio uma Palestra Aberta, com entrada franca e sem necessidade de inscrição, para tod@s que desejarem participar e sentir um pouco da energia do Eu Livre. Na palestra, faremos uma harmonização, será exibido um vídeo sobre os chakras e a kundalini e daremos esclarecimentos sobre a vivência e sua programação.

Todos os encontros terão momentos teóricos, yoga e práticas de harmonização envolvendo saberes populares, práticas com dança, canto, artes, além de uma abordagem sob a ótica da Medicina Chinesa a respeito dos órgãos relacionados aos chakras, como funções e alimentos que os nutrem. Todas as práticas serão direcionadas para os centros de energia específicos a serem trabalhados em cada encontro. Nessa vivência, teremos também a participação de convidados especiais.

Em breve, divulgaremos a programação. Até mais, interagentes!

4 de abril de 2012

Respiração, fogo, argila, do-in, chá, cura = 3º encontro "Aprendendo com a Vida"

Com laços mais estreitos, mais soltas, mais leves e mais livres, realizamos o terceiro encontro da vivência "Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão Saúde/Doença". O tema foi "Queixas e Tratamentos", onde pudemos discutir, de acordo com o relato das fichas de inscrição e de nossas rodas de conversa, as causas de algumas queixas e as respectivas chaves para tratá-las da forma natural. A vivência, como de costume, aconteceu no Espaço Cultural Mercado Sul, na última segunda, dia 02 de abril. 

Iniciamos com uma prática de yoga, com o mediador Moisés Cintra, alinhando a respiração, trazendo a presença para aquele momento e posturas de observação da coluna, do quadril e da bacia, lugar onde sentimos mudanças durante o ciclo menstrual. A prática harmonizou o ambiente, trouxe relaxamento e aprendizado sobre o sentido de cada postura e de que forma ela pode nos ajudar.


Numa segunda parte, nossa mediadora Dione Ferreira trouxe um pouco dos conhecimentos da medicina ayurvédica. Começamos entoando um mantra de cura e logo após uma "explicação" do significado do mesmo (lembrando que foi enfatizado que mantra não se traduz literalmente, mas se sente. São palavras milenares que, quando entoadas, trazem a força da cura). Esse bloco também apresentou um texto e uma boa roda de prosa sobre a força do pensamento, o quanto ele pode nos fazer adoecer ou, por outro lado, curar, tudo depende de como a usamos. Não é à toa que focamos tanto na respiração e na presença em nossas dinâmicas, para que a mente não se ocupe com o que não nos interessa.


Puxando o gancho do assunto pensamento, realizamos um momento importante e simbólico de “Renovação e Queima de Padrões”. Nessa vivência, cada interagente externalizou pensamentos, sentimentos, atos, hábitos negativos e padrões repetitivos em um papel. De forma consciente e intencional, queimamos simbolicamente todas essas energias negativas no fogo, renovando e transmutando aquilo que não pertence a uma mente e um corpo saudável.



Mais leves e limpas de energias negativas, passamos para um momento de limpeza corporal e liberação de toxinas com a argiloterapia e suas funções terapêuticas. Com essa atividade, pudemos praticar a arte do tocar a outra com delicadeza, cuidado e amor. Formamos duplas e distribuímos argila no rosto de nossos parceiras. Durante a secagem da argila, entramos num outro bloco com nossa mediadora Mariana Almeida sobre do-in - pontos de acupuntura, com uma abordagem da milenar Medicina Chinesa. Pressionamos juntas e entendemos um pouco das funções desses pontos. Relembramos as funções dos órgãos e pudemos ter acesso a mais essa chave de tratamento.


Nosso último bloco, como de costume, foi com a realização de uma roda de prosa com chás (erva-cidreira e flores silvestres). O momento do bastão nos permite trabalhar as funções dos sentidos com atenção, já que quando uma segura o bastão, a outra se delicia no chá, na audição, na atenção e no olhar para a outra. É o momento em que nos abrimos, falamos das percepções curativas do encontro, contamos histórias, rimos (muito) e nos conhecemos mais.


A pedidos e por necessidade, as vivências com as mulheres vai continuar! Teremos um encerramento desse primeiro módulo, num fim de semana, em algum lugar ao ar livre (ainda não definido), onde vamos poder sentir a natureza, fazer roda, cantar, dançar, sentir o sol! Avisaremos o dia, em breve. Aquelas que não puderam participar das outras atividades, podem comparecer. Disponibilizaremos o material didático escrito e integraremos a nova participante ao grupo sem nenhum problema!

É com muita alegria que estamos nos preparando para o encerramento deste módulo, com a satisfação e a sensação de dever cumprido, já que o grande foco desse primeiro momento foi trazer para a consciência, para a realidade, para nossa atenção e domínio, nossas queixas e dores, nosso lado escuro que pouco temos a oportunidade de expor e tratar. No segundo módulo, com a presença mais inteira, com a consciência mais apurada e com um conhecimento mais profundo de nós mesmas, continuaremos a trabalhar com Medicina Chinesa, Medicina Ayurvédica, Massoterapia (várias linhagens), Yoga, Musicoterapia e Rodas de Saberes.

Sejam todas sempre bem-vindas! A ciranda do Eu Livre está com a porta sempre aberta. Abraços calorosos, interagentes.

Confira mais fotos em facebook.com/projetoeulivre.

8 de março de 2012

1º módulo tem data confirmada pra começar

Nossa vivência Aprendendo com a Vida: uma ressignificação da visão Saúde/Doença vai iniciar no dia 19 de março (segunda-feira).

Entraremos em contato com todas as inscritas na semana que vem, entre os dias 13 e 16, para das as informações necessárias sobre o início das nossas atividades. Os detalhes sobre nosso 1º módulo de vivências estão na postagem anterior aqui do blog.

Quem ainda não se inscreveu, ainda há poucas vagas. As matrículas podem ser feitas pelo formulário virtual.

Dúvidas, entrem em contato: terapiaeulivre@gmail.com ou pelos telefones 8546-6963, 8574-868 e 8575-8500.
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29 de fevereiro de 2012

Eu Livre oferece vivências para mulheres - Matrículas abertas

Olá, interagentes!

É com muita alegria que informamos as próximas atividades da equipe Eu Livre. Para iniciar nossos trabalhos em 2012, vamos desenvolver um módulo de vivências voltado só para mulheres. A oficina Aprendendo com a Vida: uma ressignificação da visão Saúde/Doença vai oferecer vários encontros onde abordaremos, na teoria e na prática, as formas de conhecimento do corpo. Vamos utilizar técnicas terapêuticas e saberes naturais para buscarmos soluções simples que estimulem o distancimento de maus hábitos que provocam diversas queixas entre as mulheres modernas. 


Com base na realidade desse grupo (mães, donas-de-casa, estudantes, profissionais, esposas, etc.), onde a falta de tempo no dia a dia não permite uma percepção integral de si mesmas, abordaremos assuntos comuns da rotina de todas interagentes. Temas como tensões musculares, sintomas menstruais (TPM, menopausa, cólicas, amenorréia), baixa autoestima e frigidez estarão na pauta.

Trabalharemos numa roda de saberes, onde serão desenvolvidas terapias alternativas e manifestações populares que interagem com o corpo (roda de prosa com troca de saberes; canto e dança; conhecimentos da medicina ayurvédica e chinesa, yoga, fitoterapia, etc.). Essas atividades buscam tratar as principais queixas apresentadas pelas mulheres participantes de uma forma natural e integral.


Nossos encontros serão realizadas no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga, sempre às segundas, das 19h às 21h. As atividades desse primeiro módulo serão realizadas em 4 (quatro) encontros mensais (uma vez por semana). O investimento é R$ 50 reais por mês. 

PROGRAMAÇÃO
* 1º encontro: Integração
* 2º encontro: Elementos
* 3º encontro: Queixas/Tratamento (cólica, autoestima, TPM, frigidez, menopausa, etc.)
* 4º encontro: Vivência Externa em um Parque (canto, rodas, cantigas, etc.)

Obs.: Todos os encontros são divididos em três etapas:  1- sintonização (harmonização, respiração, yoga); 2 – palestra; 3 – vivência.

INVESTIMENTO
R$ 50 mensais

INÍCIO
19 de março (data confirmada).

INFORMAÇÕES
Pelos telefones 8546-6963 (Mariana), 8574-8688 (Dione), 8575-8500 (Keyane).  

INSCRIÇÕES
Acesse o formulário de inscrição AQUI ou envie e-mail para terapiaeulivre@gmail.com.

Até breve!

18 de novembro de 2011

Educandário recebe 1º vivência Eu Livre

Em setembro de 2011, com os pés fincados no caminho natural do tempo, o Projeto Eu Livre – Educação em Saúde espalhou suas primeiras sementes no Educandário Eurípedes Barsanulfo, em Sobradinho (DF). As atividades iniciaram em uma reunião de apresentação da proposta para pais e alunos. No evento, foi discutido o tema alimentação terapêutica, partindo do princípio de que muitas das mães tinham pouco tempo para se dedicar a essa questão ou pouca via de informação sobre a mesma.

A partir do relato de cada mãe, e com enfoque na Educação Popular, foi realizada a troca de experiências a respeito das principais queixas, saberes e práticas envolvendo a alimentação. O grupo de educadores, formado por estudantes da Medicina Tradicional Chinesa, utilizou princípios milenares para abordar os questionamentos, princípios esses que veem a saúde, o meio ambiente, o modo de vida e as emoções como fatores importantes a serem considerados e avaliados. Na perspectiva da alimentação terapêutica, foi esclarecido que "tudo me é permitido, mas nem tudo me convém".

Juntos, o grupo formado por mães e educadores foi desvendando os não mistérios do corpo, os movimentos inerentes a cada um e aos alimentos e ervas presentes no cotidiano e na realidade social, cultural e ambiental do DF. Desse primeiro contato, os encontros passaram a ser realizados uma vez por semana, atendendo aos pais interessados, sedentos por novas informações e felizes em saber que agora poderiam compreender melhor o funcionamento do corpo, modificando, assim, hábitos de forma simples e ativa. Como disse uma das mães: “Ótimo, agora poderei dizer: quem sabe do meu corpo sou Eu!”.


Com alunos do oitavo e nono ano do ensino fundamental, com idades entre 13 e 15 anos, foram realizados dois encontros, com dinâmicas baseadas nos cinco movimentos naturais abordados na Medicina Chinesa, presentes em tudo e em todos. Por meio da dança e de uma prosa leve, foram ancoradas em conjunto as características desses movimentos. As dinâmicas funcionaram como introdução para as oficinas de Tuiná (massoterapia), que serão realizadas em 2012, onde serão trabalhados a automassagem, a autopercepção, o ancoramento dos elementos, a consciência corporal e o cuidado/respeito com o corpo, 'templo' do outro.


Os adolescentes participaram com muita recepção e curiosidade das dinâmicas, percebendo seu próprio corpo e descobrindo maneiras simples de disseminar o que aprenderam, como 'massagear as dores de cabeça da mãe'. Ao final dessa primeira experiência, foi realizada uma roda de percepções, momento em que que muitos relataram as sensações do autotoque, do silêncio, do repouso e da atividade proporcionada por cada elemento (metal, madeira, terra, água e fogo). 

Alguns relatos:

“As orientações e o atendimento oferecidos propiciaram uma melhora da qualidade de vida. Os alunos, pais e professores envolvidos avaliaram positivamente a atuação do grupo e gostariam de continuar sendo atendidos no projeto...” - Guaraciaba (diretora da escola).

“Foi bom e divertido. No momento em que estávamos praticando a massoterapia, relaxei muito...” - Raíto (aluno do 9° ano).

“Adorei as orientações quanto aos hábitos alimentares. Estou seguindo as dicas, conforme a disponibilidade de tempo e local de trabalho, mas quando estou em casa faço conforme a prescrição da dieta...” - Guana (mãe de aluno do 9° ano).

“Grupo entusiasmado e extremamente motivado a melhorar a saúde do corpo e do espírito. Atenciosos e simpáticos, respondem aos questionamentos de cada paciente com extrema atenção, usando os métodos ensinados pela “alimentação terapêutica”. Melhorei muito minha disposição e problemas que eu tinha pela má qualidade dos alimentos ingeridos. Excelente!...” - Adriana (professora na escola e mãe de alunos do 4° e 7° anos).

Abraços, interagentes!