22 de fevereiro de 2013

Os Cinco Elementos - Teoria dos Pancha Mahabuthas (Ayurveda)

Para compreender o corpo é preciso antes saber que toda a matéria do Universo, viva ou não, é constituída por 5 elementos, conhecidos como "Pancha Mahabhutas" (cinco elementos básicos): Céu ou Éter, Ar, Fogo, Água e Terra. Estes elementos são como estados da matéria: a Terra representa o estado sólido; a Água, o líquido; o Ar, o gasoso; o Fogo, o poder de mudar o estado de qualquer substância; e o Éter, o elemento que é ao mesmo tempo a fonte de todos os outros e o espaço onde eles existem. Destes elementos, o Éter é o menos denso e a Terra a mais densa, sendo extremos da manisfestação de todas as matérias. 

Os 5 elementos básicos aparecem sempre combinados de maneira inseparável na natureza; variam apenas em sua proporção relativa para conferir as qualidades diferentes de cada substância e isso permite classificá-la de acordo com o elemento mais predominante em sua estrutura. Exemplo: uma substância que, em condições normais, seja um sólido diz-se que está composta principalmente de Terra, mas os outros 4 elementos também entram na sua composição, porém em quantidades muito reduzidas. Prova disso é que se aquecermos o sólido, ele se liquefaz, manifestando o elemento Água; ao evaporar-se a Água, teríamos o elemento Ar. Toda essa metamorfose se dá no espaço, o elemento Éter, sob ação do calor e da luz do Fogo, o agente transformador. 


Refletindo o Universo, nosso corpo também é composto por 5 elementos básicos. Os espaços dentro dele são manifestações do elemento Éter: espaços no nariz, na boca, no trato digestivo e no trato respiratório, no abdome, no tórax, nos vasos sanguíneos, nos tecidos e nas células. O elemento Ar é o elemento do movimento. Tudo que se movimenta no corpo, músculos, pulmões, células, impulsos nervosos, é governado pelo Ar corporal. Na natureza, o Sol é a fonte do Fogo e da luz. No ser humano, o elemento Fogo é produzido pelo metabolismo. Manisfesta-se na temperatura do corpo, na digestão, na inteligência e na visão. O elemento Água é considerado tão importante que no corpo é chamado de Água da Vida; é fundamental para o pleno funcionamento de órgãos e tecidos. Manifesta-se nos sucos digestivos, nas secreções das glândulas, no sangue. Do elemento Terra derivam todas as substâncias sólidas como a pele, cabelos, unhas, dentes, ossos, músculos e tendões. 

O ser humano, porém, não é apenas produto da combinação destes 5 elementos. Ele possui o Eu imaterial. Nas palavras de Caraka, "a Terra está representada no homem pela dureza, a Água pela umidade, o Fogo pelo calor, o Ar pelo alento vital, o Éter pelos espaços e o Eu pelo espírito que mora em seu interior". 


Os Sentidos 

Toda esta teoria cósmica dos 5 elementos só se torna importante se compreendermos sua função de ligação entre nós e o meio que nos cerca. Esta ponte se estabelece na manifestação destes elementos nos cinco sentidos do homem, ou seja, na capacidade que temos de perceber o mundo e de interagir com ele, através de cinco ações principais que são reflexos desta percepção sensorial. Cada elemento básico apresenta uma relação direta com os órgãos dos sentidos e os mediadores de percepção correspondentes. Assim, os elementos Éter, Ar, Fogo, Água e Terra correspondem, respectivamente, à audição/ouvido, ao tato/pele, à visão/olhos, ao paladar/língua e ao olfato/nariz. Da mesma maneira, estes elementos têm correspondência com a ação e com os órgãos da ação. 

15 de fevereiro de 2013

Meditação do Coração

Para abrir os caminhos de 2013, o Eu Livre convida todos os amigos e comunidade para participar da Meditação do Coração. A prática, que marca o retorno do Eu Livre, será realizada no dia 27 de fevereiro, às 19h30, no Espaço Cultural Mercado Sul. Indicada para praticantes e não-praticantes de meditação. Será um momento leve, focado na saúde mental, na expansão da paz e na integração do ser.

Em breve, informações sobre as próximas atividades: Ambulatório Popular de Saúde Integral e Vivência da Mulher. 


SERVIÇO

Meditação do Coração
Local: Espaço Cultural Mercado Sul (QSB 12/13, Bloco A, Loja 4/24 - Samdu Sul, Taguatinga)
Dia: 27 de fevereiro
Horário: 19h30 às 21h 
Contribuição: livre

11 de fevereiro de 2013

Eu Livre de volta: Vivências 2013

Há quase um ano atrás, no dia 19 de março de 2012, iniciamos nossas atividades oferecendo vivências de educação em saúde. Em 10 meses de trabalho, recebemos mulheres, jovens, homens, mães e uma diversidade de gente nas nossas rodas de saúde. Com o caminho trilhado, demos uma pausa no ritmo para receber um novo anjo entre nós, filho de uma das mediadoras do Eu Livre. Depois, veio o fim de ano, férias e planejamento. Nascemos, renascemos, respiramos e tomamos fôlego. Agora, o Eu Livre está de volta, sempre com a missão de propagar a autonomia e a Cultura da Saúde por meio da troca de saberes.

Com algumas novidades e em novo formato, preparamos três atividades para esse início de ano:

Meditação do coração
Dia: 27 de fevereiro (quarta-feira)
Horário: das 19h30h às 21h30
Contribuição: livre 

Ambulatório Popular de Saúde Integral
Atendimentos de massagem, auriculoterapia, reiki e alimentação terapêutica. Nessa primeira edição, serão apenas 10 vagas, por ordem de chegada.

Dia: 20 de março (quarta-feira)
Horário: das 19h30 às 22h
Contribuição: R$ 15

Vivência da Mulher 
Em comemoração do Dia da Mulher, 8 de março, vamos oferecer essa vivência com o tema "Menstruação". Vamos abordar formas de prevenir e aliviar cólicas, como regularizar o clico de forma natural, absorventes x bioabsorventes e candidíase. 

Dia: 27 de março
Horário: das 19h30 às 22h
Contribuição: R$ 25


---


Todas as atividades serão realizadas no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga (QSB 12/13 - Samdu Sul). Em breve, divulgaremos informações completas de cada uma das atividades. Até breve!

Alguns momentos das nossas primeiras vivências:


4 de fevereiro de 2013

Obesidade infantil: Muito Além do Peso

Imensas filas de crianças em fast-foods de shopping. Lancheiras abastecidas de refrigerante, salgadinhos e doces. Crianças sedentárias em frente ao computador e ao videogame. Frutas, verduras, sucos, legumes? O que é isso mesmo? E, assim, dados assustadores: 33% das crianças brasileiras pesam mais do que deviam. E a proporção não é diferente em muitos outros países. Do pós-guerra americano ao dia de hoje, agora, a obesidade se tornou "a maior epidemia infantil da história". Para reverter essa realidade, advinda de uma sociedade desconectada de um bem viver saudável, é preciso, antes de mais nada, enxergar e reconhecer a situação. Não depende de classe social, não depende de área geográfica. Depende de consciência.

A obesidade infantil é o tema do documentário Muito Além do Peso, que está disponível para baixar e assistir na íntegra, pela internet. Uma dica importante para pais, mães, cuidadores, educadores e profissionais da saúde. A direção é de Estela Renner, com patrocínio do Instituto Alana.

3 de fevereiro de 2013

Elementoterapia

Somos 70% água. Nos alimentamos com o que vem da terra. Respiramos ar, prana. Captamos energia vital do fogo do Sol. Como não perceber que a saúde está diretamente ligada a todos os elementos da natureza? O ser chamado humano, como mais um ser integrante de toda essa morada chamada Gaia, só vive porque a natureza nos oferece exatamente o que precisamos.

Nossos ancestrais indígenas e toda a sabedoria dos Povos da Terra são inspiração perfeita de como a interação harmoniosa do homem com elementos da natureza mantêm uma saúde perfeita e equilibrada. Nenhuma prática indígena é feita sem um intento. Mesmo difícil de entender para a nossa racionalidade de "homem branco", não há dúvida de que saúde é o que não falta aos Povos da Floresta. Me diga uma doença de índio? Não conheço.



Dentro de estudos e práticas que visam a saúde integral e utilizam uma medicina natural, existe a Elementoterapia. Baseada na sabedoria de xamãs e dos Povos da Floresta, essa prática trabalha de forma terapêutica e acredita que o equilíbrio da vida se dá no equilíbrio dos elementos da natureza e das forças elementais (energéticas) que neles atuam: Água (Hidroterapia), Terra (Geoterapia), Ar (Aeroterapia) e Fogo (Fogoterapia). 

Na Hidroterapia, usa-se técnicas conhecidas, muitas passadas pela oralidade de nossas avós, como compressas quentes e frias, banhos de assento, banhos de imersão e escalda-pés. Na Geoterapia, o santo remédio é a argila, que combate febre interna e local, recupera células doentes, tem ação antibactericida, cicatrizante, depurativa, além de ser ótima para a pele. Conta-se que Mahatma Gandhi foi um fiel adepto dessa terapia.

Não tão conhecida e difundida, a Aeroterapia consiste em banhos de ar, sem roupas, de preferência de manhã ou à noite (o ar frio é muito precioso para algumas enfermidades). E por falar em ar, sabemos, principalmente por práticas como o Yoga, que respirar bem é cura para muitos males, sejam eles físicos ou emocionais. Na Fogoterapia, o tratamento se dá através do calor, com banhos de Sol e moxabustão (técnica da Medicina Chinesa que trata e previne doenças através da aplicação de calor em pontos do corpo), por exemplo.

Esses são apenas algumas práticas dentro da Elementoterapia. Se formos a fundo, pesquisando e buscando técnicas utilizadas por povos de todo o mundo, encontraremos preciosidades naturais e holísticas para tratar doenças diversas, sem uso de substâncias químicas sintéticas. Muitas dessas técnicas atuam mesmo antes da manifestação física das doenças, "trabalhando com a energia dos elementos que vai interagir com os campos de consciência do ser humano em desequilíbrio".

Fontes: 
* Apostila do Curso Básico de Plantas Medicinas - IECAM. Vera Fróes e Antonio Rocha.
* Florais da Amazônia - O Renascimento da Elementoterapia. Maria Alice Campos Freire e Isabel Facchini Bárse.