Relatos do 2º encontro "Os 7 centros de energia"

Nessa segunda-feira, 28 de maio, entramos em contato com nosso segundo centro de energia: o Chacra Swadisthana (A grande Água). Iniciamos como de costume com uma harmonização com Yoga, ministrada pelo mediador Moisés Cintra. Trabalhamos a respiração no baixo ventre e posturas ativando esse centro, como a "respiração do fogo". Foi notável o calor gerado no espeço correspondente a este chacra, localizado a uns três dedos abaixo do umbigo. Finalizamos a prática com uma meditação ao som de um didgeridoo, instrumento que nos remete a um som muito antigo e ancestral.

Demos continuidade com nossa curta palestra em roda, com imagens e informações teóricas, com a mediadora Dione Ferreira e alguns embasamentos da Medicina Ocidental com Mariana Almeida. Nessa roda de saberes, fizemos uma relação entre a visão Ocidental e Oriental dos chacras, com aspectos da Medicina Chinesa, dos órgãos relacionados a esse centro (Rins e Bexiga), do elemento (Água), das funções e ervas que harmonizam esses aspectos. Foi muito presente neste encontro as trocas e percepções sobre a Água, a sexualidade, as fases da Lua, os ciclos femininos, a criATIVIDADE, a força de vontade e a maleabilidade (característica do elemento do dia), entre outros assuntos. 

Num terceiro momento, a mediadora Dione Ferreira trouxe como prática do dia a construção artesanal de um móbile ("olho de deus"), onde pudemos juntos, mergulhar na criATIVIDADE, aspecto tão falado durante a noite. Ao mesmo tempo, continuamos a trocar experiências e percepções. Quem ainda não chegou à vivência "Os 7 centros de energia", pode chegar, a roda está aberta. Esperamos sempre por mais saberes cotidianos: nosso tempero principal.

Observação: Neste encontro não tivemos fotos, devido falhas técnicas. Fica pra próxima.

Até breve, interagentes.

Relatos do encontro Chacra Base (Muladhara)

Na última fria segunda-feira de outono (14/05), demos início à nossa terceira vivência: "Os 7 centros de energia e as medicinas naturais - uma abordagem prática". Esse primeiro encontro teve como tema o chacra base (muladhara), relacionado ao enraizamento e à sobrevivência. Começamos com uma harmonização de yoga, puxada pelo mediador Moisés Cintra, focando em movimentos e práticas de respiração que nos levou a trabalhar esse centro de energia.

Harmonização com Yoga

Num segundo momento, numa roda de prosa como de costume, entramos num debate sobre os conceitos de energia. Sim, esse nome tão falado dentro de nossas vivências foi escolhido para debate, já que nesse trabalho atual vamos muitas vezes senti-lo, mencioná-lo e buscá-lo. Foi gratificante ouvir dos interagentes de diversas culturas, religiões e meios sociais conceitos tão parecidos e que se relacionam, seja a energia analisada no âmbito físico, mental ou espiritual. Mais uma vez, rompemos fronteiras.

A mediadora Dione Ferreira trouxe para nossa roda uma conversa sobre o chacra base, numa linguagem simples e dialógica, onde pudemos trocar saberes e entender melhor a prática de harmonização realizada com a yoga. Nossa convidada Luciana Meireles, educadora popular da pedagogia griô (baseada na tradição oral), nos trouxe uma vivência prática, recheada de canto e dança. Baseada nos ensinos da cultura popular, ela trouxe uma roda de coco e a dança do torê (indígena) como práticas de aterramento, ancoramento da ancestraliedade, firmeza e afirmação do 'Quem Sou' (aspectos relacionados ao chacra trabalhado). 

Roda da coco

Momento final da Dança Toré

Nas dinâmicas populares utilizadas nesse encontro, cada um pode se soltar e se mostrar no meio da roda, afirmando o seu "Eu". Também trabalhamos uma "meditação ativa" ao som do berimbau e de ritmos da capoeira, em uma espiral onde pudemos vivenciar fortemente a unidade da turma. A noite, como de costume, terminou com a hora do bastão-que-fala (adaptada para um "pandeiro-que-fala"). Mais uma vez, foi gratificante presenciar relatos emocionados de transformação. Mães, avós, filhos, crianças, casais e toda a ancestraliedade de cada um presente... todos estavam abertos nessa roda, onde o mergulho ao autoconhecimento proporcionou íntimas e sutis transformações. 

"Pandeiro-que-fala"

Mediadores

Mediadores e interagentes: O Eu Livre

Desmistificando o tema chacras, praticando com itens do cotidiano, de forma popular e horizontal, o Eu Livre recomeça seu trabalho. Ainda há tempo de chegar! Interessados, apareçam na nossa primeira vivência, que trabalhará o chacra umbilical (Swadhisthana). Os encontros acontecem sempre no Espaço Cultural Mercado Sul (Taguatinga), das 19h às 22h30.

Informações sobre a vivência completa e valores, clique aqui.
Para ver mais fotos do encontro, visite nossa página: facebook.com/projetoeulivre.
 

Sejam sempre bem-vindos, interagentes!!

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1º encontro - Os 7 centros de energia e as medicinas naturais

Após a realização de nossa Palestra Aberta, a vivência “Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática” inicia na próxima segunda-feira, dia 21 de maio. Nesse primeiro encontro, abordaremos o Chacra Básico (Muladhara), com exposição teórica sobre as características e funções deste centro e vivências práticas de harmonização. A participação requer inscrição para a vivência (constituída de 8 encontros), que pode ser feita por formulário virtual. O investimento mensal pode ser pago no dia do 1º encontro. No Espaço Cultural Mercado Sul (QSB 12/13 - Taguatinga Sul), das 19h às 22h30.

O encontro segue a proposta de todo o módulo da vivência: trabalhar a harmonização dos chacras por meio da teoria e de práticas relacionadas às medicinas naturais e holísticas e aos saberes populares, disponíveis para todos nós. Também será feita em todos os encontros uma abordagem com base na Medicina Chinesa e a relação dos órgãos com cada centro de energia. Nessa segunda, dia 21, com foco exclusivo no chacra básico, teremos um momento de palestra, seguido de harmonização com yoga. Duas convidadas especiais ministrarão práticas de musicoterapia e de aterramento, com roda de canto e de dança.

“Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática” é composta de sete encontros, seguindo a ordem dos chacras, e uma celebração de encerramento. A duração é de dois meses e o investimento é de R$ 70 reais mensais, com desconto para quem indicar um amigo ou pagar os dois meses à vista. Informações completas, clique aqui.

1º encontro: Chacra Básico (Muladhara)

- Harmonização

- Palestra

- Prática de aterramento (roda de canto e de dança), com Luciana Meireles

- Prática de musicoterapia, com Sheila Dellezzopolles

- Bastão que fala

Observação: quem desejar, pode participar do encontro sem fechar todo o pacote da vivência, mediante a contribuição de R$ 25. 

Até segunda, interagentes!

Palestra aberta: "Os 7 centros de energia..."

Na próxima segunda-feira, dia 14 de maio, iniciaremos as atividades da vivência “Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática”. Esse módulo tem como objetivo trabalhar a harmonização dos chakras por meio de práticas e teorias relacionadas às medicinas naturais (como a Tradicional Medicina Chinesa) e aos saberes populares, disponíveis para todos nós. Os encontros serão realizados no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga, sempre às segundas-feiras, das 19h às 22h30.

A vivência é composta de oito encontros, sendo um para cada chakra e uma celebração de encerramento, em um local externo especial. Para dar início às atividades, realizaremos no dia 14 de maio uma Palestra Aberta, com entrada franca e sem necessidade de inscrição, para tod@s que desejarem participar e sentir um pouco da energia do Eu Livre. Na palestra, faremos uma harmonização, será exibido um vídeo sobre os chakras e a kundalini e daremos esclarecimentos sobre a vivência e sua programação.

Todos os encontros terão momentos teóricos, yoga e práticas de harmonização envolvendo saberes populares, práticas com dança, canto, artes, além de uma abordagem sob a ótica da Medicina Chinesa a respeito dos órgãos relacionados aos chakras, como funções e alimentos que os nutrem. Todas as práticas serão direcionadas para os centros de energia específicos a serem trabalhados em cada encontro. Nessa vivência, teremos também a participação de convidados especiais.

Em breve, divulgaremos a programação. Até mais, interagentes!

INSCRIÇÕES ABERTAS: Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática

No dia 14 de abril, realizamos o último encontro da vivência “Aprendendo com a vida: uma ressignificação da visão saúde/doença”. Fechamos esse ciclo em uma manhã de sábado no Pachamama, com muita alegria e gratidão pelas curas que atravessamos nessa primeira experiência do Eu Livre com as mulheres. As fotos desse encontro podem ser vistas na nossa página do Facebook. Agora, seguimos para uma nova jornada de Educação em Saúde, dessa vez aberta para homens e mulheres.

Nossa próxima vivência será “Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática”. Nesse módulo, estudaremos nossos centros vitais de energia e força, suas características e formas de obter o realinhamento e a harmonização, numa abordagem com estudos e vivências práticas. Serão oito encontros, em cada um aprofundaremos em um chacra específico, utilizando técnicas de harmonização, as ligações com a medicina chinesa, a fitoterapia, a musicoterapia e outras medicinas de cura. No oitavo encontro, após o estudo de cada um dos sete chacras, realizaremos uma linda celebração de fechamento. 

“Cada chacra ou centro de energia tem um propósito específico e uma área de influência física e espiritual. Devemos desenvolver cada chacra e sua respectiva energia à medida que crescemos, de forma a cumprir nossa missão na vida, descobrir nossa identidade mais profunda e nos conectarmos com o Espírito Uno. Um por um, do chacra raiz ao coronário, aprendemos a utilizar, incorporar e transcender as energias específicas de cada chacra. Cada um deles corresponde a um estágio da vida. Enquanto trabalhamos com cada um, estamos nos preparando para o próximo estágio.”

O caminho da prática – Bri. Maya Tiwari

OS 7 CENTROS ENERGÉTICOS E AS MEDICINAS NATURAIS – UMA ABORDAGEM PRÁTICA

PROGRAMAÇÃO

1º encontro: Chacra Básico (Muladhara)

2º encontro: Chacra Sacro ou Umbilical (Swadhisthana)

3º encontro: Chacra do Plexo Solar (Manipura)

4º encontro: Chacra Cardíaco (Anahata)

5º encontro: Chacra Laríngeo (Vishuddha)

6º encontro: Chacra Frontal (Ajna)

7º encontro: Chacra Coronário (Sahasrara)

8º encontro: Celebração de Fechamento

INÍCIO

14 de maio (Palestra Aberta)

HORÁRIO

Das 19h às 22h

LOCAL

Espaço Cultural Mercado Sul. QSB 12/13, Samdu Sul – Taguatinga.

INVESTIMENTO

R$ 70 mensais (desconto de R$ 10 para quem indicar um amigo ou pagar os dois meses à vista)

INFORMAÇÕES

Pelos telefones 8546-6963 (Mariana), 8574-8688 (Dione), 8575-8500 (Keyane), 8223-4525 (Moisés).

INSCRIÇÕES

Acesse o formulário de inscrição AQUI ou envie e-mail para terapiaeulivre@gmail.com.

Até breve, interagentes!

Respiração, fogo, argila, do-in, chá, cura = 3º encontro "Aprendendo com a Vida"

Com laços mais estreitos, mais soltas, mais leves e mais livres, realizamos o terceiro encontro da vivência "Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão Saúde/Doença". O tema foi "Queixas e Tratamentos", onde pudemos discutir, de acordo com o relato das fichas de inscrição e de nossas rodas de conversa, as causas de algumas queixas e as respectivas chaves para tratá-las da forma natural. A vivência, como de costume, aconteceu no Espaço Cultural Mercado Sul, na última segunda, dia 02 de abril. 

Iniciamos com uma prática de yoga, com o mediador Moisés Cintra, alinhando a respiração, trazendo a presença para aquele momento e posturas de observação da coluna, do quadril e da bacia, lugar onde sentimos mudanças durante o ciclo menstrual. A prática harmonizou o ambiente, trouxe relaxamento e aprendizado sobre o sentido de cada postura e de que forma ela pode nos ajudar.

Numa segunda parte, nossa mediadora Dione Ferreira trouxe um pouco dos conhecimentos da medicina ayurvédica. Começamos entoando um mantra de cura e logo após uma "explicação" do significado do mesmo (lembrando que foi enfatizado que mantra não se traduz literalmente, mas se sente. São palavras milenares que, quando entoadas, trazem a força da cura). Esse bloco também apresentou um texto e uma boa roda de prosa sobre a força do pensamento, o quanto ele pode nos fazer adoecer ou, por outro lado, curar, tudo depende de como a usamos. Não é à toa que focamos tanto na respiração e na presença em nossas dinâmicas, para que a mente não se ocupe com o que não nos interessa.

Puxando o gancho do assunto pensamento, realizamos um momento importante e simbólico de “Renovação e Queima de Padrões”. Nessa vivência, cada interagente externalizou pensamentos, sentimentos, atos, hábitos negativos e padrões repetitivos em um papel. De forma consciente e intencional, queimamos simbolicamente todas essas energias negativas no fogo, renovando e transmutando aquilo que não pertence a uma mente e um corpo saudável.

Mais leves e limpas de energias negativas, passamos para um momento de limpeza corporal e liberação de toxinas com a argiloterapia e suas funções terapêuticas. Com essa atividade, pudemos praticar a arte do tocar a outra com delicadeza, cuidado e amor. Formamos duplas e distribuímos argila no rosto de nossos parceiras. Durante a secagem da argila, entramos num outro bloco com nossa mediadora Mariana Almeida sobre do-in - pontos de acupuntura, com uma abordagem da milenar Medicina Chinesa. Pressionamos juntas e entendemos um pouco das funções desses pontos. Relembramos as funções dos órgãos e pudemos ter acesso a mais essa chave de tratamento.

Nosso último bloco, como de costume, foi com a realização de uma roda de prosa com chás (erva-cidreira e flores silvestres). O momento do bastão nos permite trabalhar as funções dos sentidos com atenção, já que quando uma segura o bastão, a outra se delicia no chá, na audição, na atenção e no olhar para a outra. É o momento em que nos abrimos, falamos das percepções curativas do encontro, contamos histórias, rimos (muito) e nos conhecemos mais.

A pedidos e por necessidade, as vivências com as mulheres vai continuar! Teremos um encerramento desse primeiro módulo, num fim de semana, em algum lugar ao ar livre (ainda não definido), onde vamos poder sentir a natureza, fazer roda, cantar, dançar, sentir o sol! Avisaremos o dia, em breve. Aquelas que não puderam participar das outras atividades, podem comparecer. Disponibilizaremos o material didático escrito e integraremos a nova participante ao grupo sem nenhum problema!

É com muita alegria que estamos nos preparando para o encerramento deste módulo, com a satisfação e a sensação de dever cumprido, já que o grande foco desse primeiro momento foi trazer para a consciência, para a realidade, para nossa atenção e domínio, nossas queixas e dores, nosso lado escuro que pouco temos a oportunidade de expor e tratar. No segundo módulo, com a presença mais inteira, com a consciência mais apurada e com um conhecimento mais profundo de nós mesmas, continuaremos a trabalhar com Medicina Chinesa, Medicina Ayurvédica, Massoterapia (várias linhagens), Yoga, Musicoterapia e Rodas de Saberes.

Sejam todas sempre bem-vindas! A ciranda do Eu Livre está com a porta sempre aberta. Abraços calorosos, interagentes.

Confira mais fotos em facebook.com/projetoeulivre.

2º encontro "Aprendendo com a Vida"

O 2º encontro da vivência Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão saúde/doença foi marcado pelo ancoramento de reintegração e harmonização energética e física do corpo. Dando continuidade às atividades de yoga do encontro passado, cada interagente se ambientou no seu espaço interno e externo, com práticas de respiração e movimento que trabalharam a postura e o realinhamento.

Nesse ambiente, partimos para uma vivência teórica a respeito dos chakras e de suas características. Foi um momento de troca e de muitos esclarecimentos a respeito desses sete centros energéticos que formam e atuam sobre nossos corpos. Para complementar o que aprendemos na teoria, realizamos uma prática de realinhamento e energização baseada na respiração, nos mantras, nas cores e nos decretos correspondentes a cada chakra.

Chakra Básico (Muladhara): mantra LAM

Chakra Sacro ou Umbilical (Swadhisthana): mantra VAM

Chakra do Plexo Solar (Manipura): mantra RAM

Chakra Cardíaco (Anahata): mantra YAM

Chakra Laríngeo (Vishuddha): mantra HAM

Chakra Frontal (Ajna): mantra OM

Chakra Coronário (Sahasrara): silêncio e respiração

Tendo como base a troca de saberes da Educação Popular em Saúde, todas as atividades do nosso encontro partem do diálogo e do aprendizado mútuo entre nós, mediadores, e as interagentes do Eu Livre. O momento do “bastão-que-fala”, regado a chás de ervas, é onde essa troca fica mais evidente. Cada uma das mulheres presentes expôs suas sensações ao longo da prática, a identificação no próprio corpo e os excessos ou deficiências em determinados chakras. Nossa roda está cada vez mais íntima, mais firme e mais emocionante. Deixar o coração falar e a emoção se manifestar é parte da proposta de cura oferecida por nós!

Nosso próximo encontro terá o tema: "Queixas e Tratamentos". Juntas, vamos relatar nossas principais queixas, identificá-las nos níveis emocional, físico e mental e tratá-las com diversas ferramentas, como posturas de yoga, respiração, chás, do-in (acupuntura com os dedos), automassagem e cantos. Nessa terceira vivência, poderemos praticar com mais evidência e propriedade a auto-observação e o mergulho interior.

Sejam sempre bem-vindas! Cada uma que se integra à nossa rede é de extrema importância para a firmeza da nossa ciranda. Até breve, interagentes!

OBSERVAÇÃO
Aquelas que não puderam acompanhar a vivência desde o início podem optar por um encontro. Nesse caso, o investimento é de R$ 20. Ao final desse módulo, todas que participarem receberão um material com todo o conteúdo abordado. Os encontros do Eu Livre são realizados na segunda-feira, no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga, sempre às 19h.

Inscrições via formulário virtual.
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