INSCRIÇÕES ABERTAS: Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática

No dia 14 de abril, realizamos o último encontro da vivência “Aprendendo com a vida: uma ressignificação da visão saúde/doença”. Fechamos esse ciclo em uma manhã de sábado no Pachamama, com muita alegria e gratidão pelas curas que atravessamos nessa primeira experiência do Eu Livre com as mulheres. As fotos desse encontro podem ser vistas na nossa página do Facebook. Agora, seguimos para uma nova jornada de Educação em Saúde, dessa vez aberta para homens e mulheres.

Nossa próxima vivência será “Os 7 centros de energia e as medicinas naturais – uma abordagem prática”. Nesse módulo, estudaremos nossos centros vitais de energia e força, suas características e formas de obter o realinhamento e a harmonização, numa abordagem com estudos e vivências práticas. Serão oito encontros, em cada um aprofundaremos em um chacra específico, utilizando técnicas de harmonização, as ligações com a medicina chinesa, a fitoterapia, a musicoterapia e outras medicinas de cura. No oitavo encontro, após o estudo de cada um dos sete chacras, realizaremos uma linda celebração de fechamento. 

“Cada chacra ou centro de energia tem um propósito específico e uma área de influência física e espiritual. Devemos desenvolver cada chacra e sua respectiva energia à medida que crescemos, de forma a cumprir nossa missão na vida, descobrir nossa identidade mais profunda e nos conectarmos com o Espírito Uno. Um por um, do chacra raiz ao coronário, aprendemos a utilizar, incorporar e transcender as energias específicas de cada chacra. Cada um deles corresponde a um estágio da vida. Enquanto trabalhamos com cada um, estamos nos preparando para o próximo estágio.”

O caminho da prática – Bri. Maya Tiwari

OS 7 CENTROS ENERGÉTICOS E AS MEDICINAS NATURAIS – UMA ABORDAGEM PRÁTICA

PROGRAMAÇÃO

1º encontro: Chacra Básico (Muladhara)

2º encontro: Chacra Sacro ou Umbilical (Swadhisthana)

3º encontro: Chacra do Plexo Solar (Manipura)

4º encontro: Chacra Cardíaco (Anahata)

5º encontro: Chacra Laríngeo (Vishuddha)

6º encontro: Chacra Frontal (Ajna)

7º encontro: Chacra Coronário (Sahasrara)

8º encontro: Celebração de Fechamento

INÍCIO

14 de maio (Palestra Aberta)

HORÁRIO

Das 19h às 22h

LOCAL

Espaço Cultural Mercado Sul. QSB 12/13, Samdu Sul – Taguatinga.

INVESTIMENTO

R$ 70 mensais (desconto de R$ 10 para quem indicar um amigo ou pagar os dois meses à vista)

INFORMAÇÕES

Pelos telefones 8546-6963 (Mariana), 8574-8688 (Dione), 8575-8500 (Keyane), 8223-4525 (Moisés).

INSCRIÇÕES

Acesse o formulário de inscrição AQUI ou envie e-mail para terapiaeulivre@gmail.com.

Até breve, interagentes!

Respiração, fogo, argila, do-in, chá, cura = 3º encontro "Aprendendo com a Vida"

Com laços mais estreitos, mais soltas, mais leves e mais livres, realizamos o terceiro encontro da vivência "Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão Saúde/Doença". O tema foi "Queixas e Tratamentos", onde pudemos discutir, de acordo com o relato das fichas de inscrição e de nossas rodas de conversa, as causas de algumas queixas e as respectivas chaves para tratá-las da forma natural. A vivência, como de costume, aconteceu no Espaço Cultural Mercado Sul, na última segunda, dia 02 de abril. 

Iniciamos com uma prática de yoga, com o mediador Moisés Cintra, alinhando a respiração, trazendo a presença para aquele momento e posturas de observação da coluna, do quadril e da bacia, lugar onde sentimos mudanças durante o ciclo menstrual. A prática harmonizou o ambiente, trouxe relaxamento e aprendizado sobre o sentido de cada postura e de que forma ela pode nos ajudar.

Numa segunda parte, nossa mediadora Dione Ferreira trouxe um pouco dos conhecimentos da medicina ayurvédica. Começamos entoando um mantra de cura e logo após uma "explicação" do significado do mesmo (lembrando que foi enfatizado que mantra não se traduz literalmente, mas se sente. São palavras milenares que, quando entoadas, trazem a força da cura). Esse bloco também apresentou um texto e uma boa roda de prosa sobre a força do pensamento, o quanto ele pode nos fazer adoecer ou, por outro lado, curar, tudo depende de como a usamos. Não é à toa que focamos tanto na respiração e na presença em nossas dinâmicas, para que a mente não se ocupe com o que não nos interessa.

Puxando o gancho do assunto pensamento, realizamos um momento importante e simbólico de “Renovação e Queima de Padrões”. Nessa vivência, cada interagente externalizou pensamentos, sentimentos, atos, hábitos negativos e padrões repetitivos em um papel. De forma consciente e intencional, queimamos simbolicamente todas essas energias negativas no fogo, renovando e transmutando aquilo que não pertence a uma mente e um corpo saudável.

Mais leves e limpas de energias negativas, passamos para um momento de limpeza corporal e liberação de toxinas com a argiloterapia e suas funções terapêuticas. Com essa atividade, pudemos praticar a arte do tocar a outra com delicadeza, cuidado e amor. Formamos duplas e distribuímos argila no rosto de nossos parceiras. Durante a secagem da argila, entramos num outro bloco com nossa mediadora Mariana Almeida sobre do-in - pontos de acupuntura, com uma abordagem da milenar Medicina Chinesa. Pressionamos juntas e entendemos um pouco das funções desses pontos. Relembramos as funções dos órgãos e pudemos ter acesso a mais essa chave de tratamento.

Nosso último bloco, como de costume, foi com a realização de uma roda de prosa com chás (erva-cidreira e flores silvestres). O momento do bastão nos permite trabalhar as funções dos sentidos com atenção, já que quando uma segura o bastão, a outra se delicia no chá, na audição, na atenção e no olhar para a outra. É o momento em que nos abrimos, falamos das percepções curativas do encontro, contamos histórias, rimos (muito) e nos conhecemos mais.

A pedidos e por necessidade, as vivências com as mulheres vai continuar! Teremos um encerramento desse primeiro módulo, num fim de semana, em algum lugar ao ar livre (ainda não definido), onde vamos poder sentir a natureza, fazer roda, cantar, dançar, sentir o sol! Avisaremos o dia, em breve. Aquelas que não puderam participar das outras atividades, podem comparecer. Disponibilizaremos o material didático escrito e integraremos a nova participante ao grupo sem nenhum problema!

É com muita alegria que estamos nos preparando para o encerramento deste módulo, com a satisfação e a sensação de dever cumprido, já que o grande foco desse primeiro momento foi trazer para a consciência, para a realidade, para nossa atenção e domínio, nossas queixas e dores, nosso lado escuro que pouco temos a oportunidade de expor e tratar. No segundo módulo, com a presença mais inteira, com a consciência mais apurada e com um conhecimento mais profundo de nós mesmas, continuaremos a trabalhar com Medicina Chinesa, Medicina Ayurvédica, Massoterapia (várias linhagens), Yoga, Musicoterapia e Rodas de Saberes.

Sejam todas sempre bem-vindas! A ciranda do Eu Livre está com a porta sempre aberta. Abraços calorosos, interagentes.

Confira mais fotos em facebook.com/projetoeulivre.

2º encontro "Aprendendo com a Vida"

O 2º encontro da vivência Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão saúde/doença foi marcado pelo ancoramento de reintegração e harmonização energética e física do corpo. Dando continuidade às atividades de yoga do encontro passado, cada interagente se ambientou no seu espaço interno e externo, com práticas de respiração e movimento que trabalharam a postura e o realinhamento.

Nesse ambiente, partimos para uma vivência teórica a respeito dos chakras e de suas características. Foi um momento de troca e de muitos esclarecimentos a respeito desses sete centros energéticos que formam e atuam sobre nossos corpos. Para complementar o que aprendemos na teoria, realizamos uma prática de realinhamento e energização baseada na respiração, nos mantras, nas cores e nos decretos correspondentes a cada chakra.

Chakra Básico (Muladhara): mantra LAM

Chakra Sacro ou Umbilical (Swadhisthana): mantra VAM

Chakra do Plexo Solar (Manipura): mantra RAM

Chakra Cardíaco (Anahata): mantra YAM

Chakra Laríngeo (Vishuddha): mantra HAM

Chakra Frontal (Ajna): mantra OM

Chakra Coronário (Sahasrara): silêncio e respiração

Tendo como base a troca de saberes da Educação Popular em Saúde, todas as atividades do nosso encontro partem do diálogo e do aprendizado mútuo entre nós, mediadores, e as interagentes do Eu Livre. O momento do “bastão-que-fala”, regado a chás de ervas, é onde essa troca fica mais evidente. Cada uma das mulheres presentes expôs suas sensações ao longo da prática, a identificação no próprio corpo e os excessos ou deficiências em determinados chakras. Nossa roda está cada vez mais íntima, mais firme e mais emocionante. Deixar o coração falar e a emoção se manifestar é parte da proposta de cura oferecida por nós!

Nosso próximo encontro terá o tema: "Queixas e Tratamentos". Juntas, vamos relatar nossas principais queixas, identificá-las nos níveis emocional, físico e mental e tratá-las com diversas ferramentas, como posturas de yoga, respiração, chás, do-in (acupuntura com os dedos), automassagem e cantos. Nessa terceira vivência, poderemos praticar com mais evidência e propriedade a auto-observação e o mergulho interior.

Sejam sempre bem-vindas! Cada uma que se integra à nossa rede é de extrema importância para a firmeza da nossa ciranda. Até breve, interagentes!

OBSERVAÇÃO
Aquelas que não puderam acompanhar a vivência desde o início podem optar por um encontro. Nesse caso, o investimento é de R$ 20. Ao final desse módulo, todas que participarem receberão um material com todo o conteúdo abordado. Os encontros do Eu Livre são realizados na segunda-feira, no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga, sempre às 19h.

Inscrições via formulário virtual.
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1º encontro da vivência Aprendendo com a Vida

Foi com alegria que realizamos na noite dessa segunda-feira (19/03) o primeiro encontro da vivência Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão saúde/doença, voltada especialmente para o feminino. Numa roda de prosa e de integração, ambientada no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga, oito mulheres participaram das práticas e conhecimentos oferecidos pelo projeto Eu Livre.

Após um momento de harmonização e apresentação da nossa proposta, da equipe e de cada uma das interagentes participantes, dialogamos sobre os conceitos que temos a respeito de saúde/doença na sociedade moderna. Foi unânime entre todas o quanto esquecemos, na correria do dia a dia, do instrumento mais simples e precioso que nos leva para mais perto de nós mesmas: a respiração.

Essa ferramenta orgânica, gratuita, portátil e democrática, a respiração, foi o tema ancorado no primeiro encontro desse módulo, que é INTEGRAÇÃO. Despertamos juntas para um dos grandes focos do projeto que é o mergulho no interior, lugar onde tudo encontramos, curamos e integramos.

"No caminho da prática, adotamos a convicção de que a doença se origina dentro de nós, portanto, a cura deve vir do mesmo lugar. Concluímos que a falta de paz, o desconforto ou a doença são razões suficientes para penetrarmos mais fundo dentro de nós mesmas, examinando onde é preciso fazer alterações para curar nossos corpos, nossos sentimentos ou nossas vidas. 

Aceitamos a dor ou o desconforto como um trabalho a ser feito, sabendo que, para levá-lo a cabo, precisaremos pesquisar o assunto e a nós mesmas. Cada um de nós é um ser único. Ninguém pode fazer o dever de casa em nosso lugar. Não podemos se quer depender da benevolência do universo para nos salvar. O universo nos dará apoio e nos ajudará, revelando seus ritmos sagrados. Ele nos fará enxergar onde foi que saímos do ponto de equilíbrio e sempre nos permitirá o realinhamento com este ponto. Mas é preciso fazermos o trabalho de autoquestionamento e de cura apropriado para nossa vida interior e exterior.”

O caminho da prática – a cura feminina pela alimentação, pela respiração e pelo som (Bri. Maya Tiwari)

Partimos para a prática com uma relaxante aula de Yoga, onde podemos entrar em estado de atenção na respiração, em comunhão com todos os sentidos, com o aroma do ambiente, o som, as sensações do nosso corpo e a consciência corporal. Tudo dentro dos limites de cada interagente.

Depois de harmonizadas, integradas consigo e com o grupo, realizamos uma pequena palestra com base na milenar Medicina Chinesa e seus conceitos e saberes sobre a função e características dos órgãos e relação desses com nossos aspectos emocionais e físicos. Nessa perspectiva, abordamos a relação de cada órgão com a alimentação, despertando o cuidado com a funcionalidade daquilo que é ingerido pelo nosso organismo.

Finalizamos a noite com um chá de erva-cidreira (que tonifica o baço-pâncreas, responsável pelo intelecto e pela disposição) e uma aconchegante roda de prosa, onde fizemos o momento do bastão, onde todas falam e escutam. Compartilhamos sensações, desejos, impressões, expectativas e até segredos! 

Com muita emoção, apertamos os laços, nos sentimos em casa e abrimos espaço com muita confiança, para que cada uma traga, ao longo da vivências, experiências, dúvidas, receitas e segredos relacionados à  saúde como um todo (mental, emocional, física e espiritual). Esse foi o impulso para que possamos viver a Educação Popular em Saúde com propriedade, onde todos ensinam e todos aprendem nessa infinita roda de troca de saberes.

A próximo encontro da vivência Aprendendo com a vida - uma ressignificação da visão saúde/doença terá o tema Elementos (Teoria dos 5 Elementos [da natureza] da Medicina Chinesa). Também vamos abordar e vivenciar conceitos relacionados aos CHAKRAS (com base na medicina ayurvédica). A vivência terá Yoga, com Moisés Cintra; teoria e realinhamento dos chakras, com Dione Ferreira; e palestra sobre os Elementos, com Mariana Almeida. para finalizar a noite, claro, momento do bastão e chá da noite. 

OBSERVAÇÃO

As mulheres que não participaram desse primeiro encontro, podem ainda integrar nossa primeira turma a partir da próxima vivência, que será realizada no dia 26/03. Ao final desse módulo, entregaremos uma material com todo o conteúdo abordado nos encontros. Dúvidas a respeito de valores, entrem em contato para esclarecimentos. 

Quem for no próximo encontro, já pode realizar a inscrição em nosso formulário virtual.

"O despertar da consciência é individual, mas o resultado é coletivo." 

Vovó Maria Alice (Conselho Internacional das Treze Avós)

1º módulo tem data confirmada pra começar

Nossa vivência Aprendendo com a Vida: uma ressignificação da visão Saúde/Doença vai iniciar no dia 19 de março (segunda-feira).

Entraremos em contato com todas as inscritas na semana que vem, entre os dias 13 e 16, para das as informações necessárias sobre o início das nossas atividades. Os detalhes sobre nosso 1º módulo de vivências estão na postagem anterior aqui do blog.

Quem ainda não se inscreveu, ainda há poucas vagas. As matrículas podem ser feitas pelo formulário virtual.

Dúvidas, entrem em contato: terapiaeulivre@gmail.com ou pelos telefones 8546-6963, 8574-868 e 8575-8500.

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Eu Livre oferece vivências para mulheres - Matrículas abertas

Olá, interagentes!

É com muita alegria que informamos as próximas atividades da equipe Eu Livre. Para iniciar nossos trabalhos em 2012, vamos desenvolver um módulo de vivências voltado só para mulheres. A oficina Aprendendo com a Vida: uma ressignificação da visão Saúde/Doença vai oferecer vários encontros onde abordaremos, na teoria e na prática, as formas de conhecimento do corpo. Vamos utilizar técnicas terapêuticas e saberes naturais para buscarmos soluções simples que estimulem o distancimento de maus hábitos que provocam diversas queixas entre as mulheres modernas. 

Com base na realidade desse grupo (mães, donas-de-casa, estudantes, profissionais, esposas, etc.), onde a falta de tempo no dia a dia não permite uma percepção integral de si mesmas, abordaremos assuntos comuns da rotina de todas interagentes. Temas como tensões musculares, sintomas menstruais (TPM, menopausa, cólicas, amenorréia), baixa autoestima e frigidez estarão na pauta.

Trabalharemos numa roda de saberes, onde serão desenvolvidas terapias alternativas e manifestações populares que interagem com o corpo (roda de prosa com troca de saberes; canto e dança; conhecimentos da medicina ayurvédica e chinesa, yoga, fitoterapia, etc.). Essas atividades buscam tratar as principais queixas apresentadas pelas mulheres participantes de uma forma natural e integral.

Nossos encontros serão realizadas no Espaço Cultural Mercado Sul, em Taguatinga, sempre às segundas, das 19h às 21h. As atividades desse primeiro módulo serão realizadas em 4 (quatro) encontros mensais (uma vez por semana). O investimento é R$ 50 reais por mês. 

PROGRAMAÇÃO

* 1º encontro: Integração

* 2º encontro: Elementos

* 3º encontro: Queixas/Tratamento (cólica, autoestima, TPM, frigidez, menopausa, etc.)

* 4º encontro: Vivência Externa em um Parque (canto, rodas, cantigas, etc.)

Obs.: Todos os encontros são divididos em três etapas:  1- sintonização (harmonização, respiração, yoga); 2 – palestra; 3 – vivência.

INVESTIMENTO

R$ 50 mensais

INÍCIO
19 de março (data confirmada).

INFORMAÇÕES

Pelos telefones 8546-6963 (Mariana), 8574-8688 (Dione), 8575-8500 (Keyane).  

INSCRIÇÕES

Acesse o formulário de inscrição AQUI ou envie e-mail para terapiaeulivre@gmail.com.

Até breve!

Educandário recebe 1º vivência Eu Livre

Em setembro de 2011, com os pés fincados no caminho natural do tempo, o Projeto Eu Livre – Educação em Saúde espalhou suas primeiras sementes no Educandário Eurípedes Barsanulfo, em Sobradinho (DF). As atividades iniciaram em uma reunião de apresentação da proposta para pais e alunos. No evento, foi discutido o tema alimentação terapêutica, partindo do princípio de que muitas das mães tinham pouco tempo para se dedicar a essa questão ou pouca via de informação sobre a mesma.

A partir do relato de cada mãe, e com enfoque na Educação Popular, foi realizada a troca de experiências a respeito das principais queixas, saberes e práticas envolvendo a alimentação. O grupo de educadores, formado por estudantes da Medicina Tradicional Chinesa, utilizou princípios milenares para abordar os questionamentos, princípios esses que veem a saúde, o meio ambiente, o modo de vida e as emoções como fatores importantes a serem considerados e avaliados. Na perspectiva da alimentação terapêutica, foi esclarecido que "tudo me é permitido, mas nem tudo me convém".

Juntos, o grupo formado por mães e educadores foi desvendando os não mistérios do corpo, os movimentos inerentes a cada um e aos alimentos e ervas presentes no cotidiano e na realidade social, cultural e ambiental do DF. Desse primeiro contato, os encontros passaram a ser realizados uma vez por semana, atendendo aos pais interessados, sedentos por novas informações e felizes em saber que agora poderiam compreender melhor o funcionamento do corpo, modificando, assim, hábitos de forma simples e ativa. Como disse uma das mães: “Ótimo, agora poderei dizer: quem sabe do meu corpo sou Eu!”.

Com alunos do oitavo e nono ano do ensino fundamental, com idades entre 13 e 15 anos, foram realizados dois encontros, com dinâmicas baseadas nos cinco movimentos naturais abordados na Medicina Chinesa, presentes em tudo e em todos. Por meio da dança e de uma prosa leve, foram ancoradas em conjunto as características desses movimentos. As dinâmicas funcionaram como introdução para as oficinas de Tuiná (massoterapia), que serão realizadas em 2012, onde serão trabalhados a automassagem, a autopercepção, o ancoramento dos elementos, a consciência corporal e o cuidado/respeito com o corpo, 'templo' do outro.

Os adolescentes participaram com muita recepção e curiosidade das dinâmicas, percebendo seu próprio corpo e descobrindo maneiras simples de disseminar o que aprenderam, como 'massagear as dores de cabeça da mãe'. Ao final dessa primeira experiência, foi realizada uma roda de percepções, momento em que que muitos relataram as sensações do autotoque, do silêncio, do repouso e da atividade proporcionada por cada elemento (metal, madeira, terra, água e fogo). 

Alguns relatos:

“As orientações e o atendimento oferecidos propiciaram uma melhora da qualidade de vida. Os alunos, pais e professores envolvidos avaliaram positivamente a atuação do grupo e gostariam de continuar sendo atendidos no projeto...” - Guaraciaba (diretora da escola).

“Foi bom e divertido. No momento em que estávamos praticando a massoterapia, relaxei muito...” - Raíto (aluno do 9° ano).

“Adorei as orientações quanto aos hábitos alimentares. Estou seguindo as dicas, conforme a disponibilidade de tempo e local de trabalho, mas quando estou em casa faço conforme a prescrição da dieta...” - Guana (mãe de aluno do 9° ano).

“Grupo entusiasmado e extremamente motivado a melhorar a saúde do corpo e do espírito. Atenciosos e simpáticos, respondem aos questionamentos de cada paciente com extrema atenção, usando os métodos ensinados pela “alimentação terapêutica”. Melhorei muito minha disposição e problemas que eu tinha pela má qualidade dos alimentos ingeridos. Excelente!...” - Adriana (professora na escola e mãe de alunos do 4° e 7° anos).

Abraços, interagentes!